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与你相伴成长

喜欢了就叫凤眼莲，不喜欢了就叫水葫芦

徐娟

喜欢了就叫凤眼莲，不喜欢了就叫水葫芦

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

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张丽坤

执于一念，便会受困于一念；一念放下，便会心素如简，自在安宁。

王倩倩

李娟写道：“在我最需要爱的时候，我从不曾被深深地爱过，后来我无论得到多少爱，我都不以为然”。从未好好被爱过，才是中年女人最大的隐痛。因为从未被爱，于是极度缺爱，身体寒凉、内心空荡、极度自卑，最终或卑微求爱，或再不信爱，趋于病态。女到中年，不管前尘，把自己重养一遍。不必非得离婚，不必非得断亲，好起来的从来不是生活，而是自己。先养身，白天吃干净的饭，晚上睡充足的觉；再养心，好好挣钱，然后理直气壮地去做自己喜欢的事，没什么比心情好更养身心。没必要大幅度改变，没必要非要精致，最好的养，从来该在自己的能力范围。爱自己，不必非要满分，凡事忌满，八十分以上即可。先慢慢收回自己的心，然后一点点从细节上优待自己，温热的汤，爱自己的心，丰盈的灵魂。

宋园园

别人给你的期望不是别人的，你自己给你什么期望才最重要！【芒种要种什么？】

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萨提亚家庭教育心理学经典语句一、关于自我价值与成长 1、问题不是问题，如何应对才是问题。 2、我们无法改变过去，但可以改变过去对现在的影响。 3、爱自己，是生命最根本的法则。 4、你不需要成为完美的人，只需要成为完整的自己。 5、自我价值感是人格的免疫系统。 6、当你接纳自己，世界才会接纳你。 7、成长不是成为别人，而是回归真实的自己。 8、你的存在本身就是价值，无需证明。 9、生命的意义在于成为，而非讨好。 10、你生而完整，只是忘记了。

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心理咨询的起效次数因人而异，取决于问题的性质、咨询目标、求助者的投入程度以及咨询方法等。以下是一个大致的参考框架，帮助你理解心理咨询的进程和预期效果。 1. 按咨询目标划分短期焦点解决（SFBT） 1-6次明确具体问题（如职业选择、短期情绪困扰） |快速缓解症状，提供行动策略。中程认知行为（CBT） 8-20次焦虑、抑郁、创伤后应激（PTSD） |改变负面思维模式，建立适应性行为。长程心理动力 20次以上童年创伤、人格模式、深层关系问题探索潜意识冲突，重塑人格结构。 2 按问题严重程度划分轻度困扰（如压力管理、短期失眠）： 4-8次（聚焦问题解决技巧）中度问题（如长期焦虑、亲密关系冲突）： 12-24次（需处理认知和情绪模式）复杂创伤或人格议题（如童年虐待、边缘型人格倾向）： 6个月-数年（需长期稳定支持）

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对待痛苦最好的办法，不是对抗，而是看着它像水一样流过自己的的身体，对它说，我接受，我允许。

你来说说自己想法吧