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小孩子的爱情讲究“真心” 成年人的爱情讲究“效用”

罗鑫

小孩子的爱情讲究“真心” 成年人的爱情讲究“效用” 前者以为是真心，大多出于自私：我爱你，所以我要对你好（以我的标准）。出发点其实都是为了自己，并不一定对方需要。如果一个人千方百计想表现自己，只想一味得到对方，那么这段感情一定出问题。健康的两性关系是共赢。

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祝云慧

你有没有过这样的时刻—— 明明知道要放松，身体却绷得紧紧的；明明知道不该发火，话一出口就收不回来；明明知道要早睡，手机却刷到凌晨；明明知道要好好说话，情绪一上来就全忘了；一、大脑里的“两个我” 我们的大脑里，住着两个“司令”。杏仁核：情绪脑，反应极快，负责“生存”。它不管对不对，只管“安不安全”。一旦感知到威胁（哪怕是“被质疑”“被否定”这种社交威胁），它会瞬间接管身体——心跳加速、肌肉绷紧、呼吸变浅…… 它的口号是：先活下来，再讲道理。前额叶：理性脑，反应较慢，负责“决策”。它负责逻辑、判断、情绪调节、长远规划。前额叶的口号是：冷静，我们想想怎么办。问题是：杏仁核的反应速度，是前额叶的几倍。所以很多时候，情绪已经爆了，理性才慢悠悠地赶到——然后你开始后悔：“我刚才不该那样的。” 二、为什么“知道”却“做不到” 因为你以为你在用前额叶思考，但你的杏仁核可能一直处在“警戒状态”。长期压力、童年创伤、家庭关系紧张、工作过度透支…… 这些都会让杏仁核变得过度敏感。一点点风吹草动，它就以为“危险来了”，然后接管身体。这时候，你知道要放松，但身体不听；你知道要冷静，但心跳很快；你知道要好好说话，但话一出口就变了味。不是你不努力，是你的杏仁核太努力了。三、怎么做让前额叶“夺回控制权” 好消息是：前额叶可以训练。就像肌肉一样，你越用它，它越强。 1. 呼吸，是最快的“遥控器” 深吸一口气，慢慢呼出来——这个动作，能直接告诉杏仁核：你安全了。每天花几分钟，做腹式呼吸。吸气4秒，呼气6-8秒。让呼气比吸气长，是启动“放松模式”最快的方式。 2. 命名情绪，让杏仁核“冷静” 当你感到情绪上来时，试着在心里说出它的名字：“我现在很焦虑”“我现在很生气”“我现在很难过”。

曹彩彦

可以温柔，但不失锋芒；可以谦和，但绝不卑微。真正的强大，是既有让人亲近的温度，又有不容践踏的棱角。

靳丽霞

自卑感并不是什么坏事。人是作为一种无力的存在活在这个世界上的。人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为追求优越性。无法达成理想的自己，就会产生一种自卑感。无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康正常的努力和成长的刺激。

冯二玲

第242天爱的 5 种语言这5类方式分别为：一、肯定的语言：二，服务的行动；三，接受礼物；四，精心的时刻；五，身体的接触。怎么才能知道自己的需要是什么呢？首先观察你是如何表达爱的。当你不知道什么是适合你的爱的语言话，你就看看你正在用什么方法对待你喜欢的人。观察到的这个结果，就是你希望能得到的爱的表达。第二，看你总是在抱怨什么。假如你总是说：“你看人家张三，就给他的妻子买了全色号的口红，或者给人家买了这样那样的漂亮衣服”，那么你就是喜欢接受礼物的。第三，要看你常常向别人要什么。这个要的不一定是物质上的东西。比如在你做了一件工作之后，你总是希望得到同事的肯定，或者做了一个菜之后总是希望被大家说：“这个菜做的真不错”，那么你就是想要的是别人的肯定。

李良敏

从小挨过饿的孩子，一生都在追求物质。从小被忽视的孩子，一生都在索取关注。从小被否定的孩子，一生都在寻求认可。从小被控制的孩子，一生都在寻找自由从小被抛弃的孩子，一生都在寻找归属从小被嫌弃的孩子，一生都在寻找亲近从小就缺乏安全感的人，一生都在恐惧中，都在控制中从小被指责的孩子，一生都在寻求证明从小被鄙视的孩子，一生都在寻求尊重从小被打压的孩子，一生都在寻求支持和鼓励，被看见被关注从小被欺负的孩子，一生都在寻求袒护根本不存在天生就势利、虚荣、傲慢的人，只不过—— 那是他们疗伤的方式。

冯二玲

世间所有的问题都是心的问题，心若通透达观，就没有过不去的事。修心就是不断的净化自己。把之前所有习得的认知偏见都破除掉。改变自己认知世界的固定模式，回归清静智慧光明本心。

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