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很多事情,如果我们用“就事论事”和“聚焦当下”的角度来看
史志红
很多事情,如果我们用“就事论事”和“聚焦当下”的角度来看待,就会减少很多困扰。 对方与我们意见不同,对方没有满足我们的期待,对方没有按照我们认为对的去做,并不能说明他们人品有问题,也不能说明他们不爱我们。 仅仅是因为,我们是不同的个体,我们理应保持心理距离。
2温暖
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刘炜
温暖了
相关回答
朱丽
看自己,就像看一副景致,这是一种能力,生存样式,看到自己是一个过程,是一个生命力展现看到的过程,怀着开放、好奇、友善的态度看。
曲红艳
不要“坚持”运动,学会“享受”运动。 ... 将跑步与正念结合,放松着跑,不带任何压力的跑~ 初级层次的行禅:感觉觉察的跑步 行禅的入门层次,就是在跑的过程中,把注意力放在感官上,去看、去听、去闻、去感受风吹过皮肤的感觉。 我们现在日常总是在不断接受信息爆炸的冲击,实际上经常处理神不守舍的状态,视而不见、听而不闻,比如我们在吃饭时会刷手机,在和家人聊天时在想工作的事,对身心的健康影响巨大,对关系的损害也大。 跑步时,不要戴耳机,只是单纯去看阳光透过树叶落在地上的光斑,看朝阳从海面跃起的刹那,听见小鸟的叫声,还有野猫在草丛中的穿梭声,更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏,脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官,接收外界的信号,会非常自然地感觉到情绪快速平和下来,也能清楚地知道自己身体的状态,心跳快了就跑慢点,或者干脆走一走,脚的震动大了就调整一下跑步的姿态,让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会 看朝阳从海面跃起的刹那,听见小鸟的叫声,还有野猫在草丛中的穿梭声,更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏,脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官,接收外界的信号,会非常自然地感觉到情绪快速平和下来,也能清楚地知道自己身体的状态,心跳快了就跑慢点,或者干脆走一走,脚的震动大了就调整一下跑步的姿态,让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会太快导致太疲劳需要努力,也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐,这就是最适合自己当下的运动状态。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会太快导致太疲劳需要努力,也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐,这就是最适合自己当下的运动状态。
尤琪芳
巍峨群山高耸入云,人类仰慕它,同时敬畏它,提起山脉,人们经常联想到神灵、精神与预言。 隐入云层的山峰高不可攀,象征着古老、神秘与挑战,被视作宇宙力量与生命的化身。 人类将神庙建造成山的样子,代表着宇宙的中心,神庙的阶梯象征精神的提升之路与通往天国之路。山脉也常与圣经启示录、先知预言、天界神灵,以及英雄人物联系在一起。 直插云端的山峰也象征着欲望,挺拔的山峰如男子的性器,在阴阳论中,山峰为阳象征生命。
杨莉
我们有时候太忙于前进而忽略了我们已经拥有的一些东西,那么,今天让自己的生活慢下来,一起去发现身边的美好,陪伴家人一起赏花,戏水,走近大自然,感受到那些鲜活的个体带来的开心,我们会释然很多,也就可以以更好的状态投入到工作与生活中去。
张凤琴
一位朋友前几天约见,今天才得空在公园会面,一路走来一路聊,聊自己近期的“苦”,我就这样慢慢陪着,回家路上,突然想到——罗洛·梅说过的一句话: 真正的“叛逆”不是沉溺于孩子气的挑战, 而是某种对自我尊严和精神的捍卫。 它是一个人学会尊重自己以及和他人说“不”的权利, 它不会带来关系纠葛或是自我的负罪感, 相反, 你从中能够感受到真正的自由, 和来自他人的尊重。 我们每个人都在经历中反思,觉察,成长着,如果你缺少了一个自我觉察的动力和方向,请记得这个平台还有咨询师可以陪着你一起探讨。
黄绒绒
如何让孩子有尊严的被管教? 站在父母面前的无论是2岁还是18岁的孩子,都是有独立自由意志的个体,是另外一个人,我们对另外一个人说话都不会肆意妄为任性而为。 这是一条敬畏生命的红线,孩子的品格、生命力量乃至学习内驱力由此而生。 一旦父母突破这个红线,像有些父母那样,不断的在管教过程践踏孩子的生命尊严。 这样长大的孩子将来无论怎样,要么这个孩子生命底色就一直处于鄙视链底端(内在或外在),要么一生都在努力脱离各种鄙视链,一生都在里面浮沉。
你来说说自己想法吧