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亲密关系是亲子关系的延续,因此在亲密关系中也会出现养育者
史冬英
亲密关系是亲子关系的延续,因此在亲密关系中也会出现养育者和被养育者。 开始时,养育者和被养育者会有一段超级甜蜜的时光,养育者通过付出获得价值感,被养育者通过对方的爱获得安全感。 但是随着时间推移,这种固化的角色模式就会成为问题,养育者会感到疲惫不堪,希望被养育者可以给出一些回报,进而产生不满和攻击,而被养育者也会委屈,感觉对方不像从事那么爱自己了,进而失望和怨恨。 所以,在健康的关系中,角色应该是可以流动和互换的,而不是一成不变的,谁能量高,谁就多照顾一下对方。
2温暖
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金英虎
温暖了
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张志军
心理咨询师在咨询中会运用多种技巧建立信任、引导沟通并帮助来访者解决问题,核心技巧主要包括以下几类: 一、倾听与回应技巧 - 积极倾听:全神贯注关注来访者的语言、语气、肢体动作,不随意打断,让对方感受到被重视。 - 共情回应:站在来访者的角度理解其情绪和感受,比如“你当时一定觉得很委屈吧”,让对方感到被理解。 - 复述与澄清:重复来访者的关键信息(如“你是说这件事让你感到压力很大?”),或通过提问确认细节,确保理解准确。 二、提问技巧 - 开放式提问:鼓励来访者深入表达,如“你当时是怎么想的?” - 封闭式提问:用于确认具体信息,如“这件事发生在周一吗?” 三、引导与支持技巧 - 具体化:帮助来访者把模糊的感受或经历说清楚,如“你说‘最近状态不好’,能具体说说是什么时候开始的吗?” - 鼓励与肯定:对来访者的积极改变或努力给予认可,增强其动力。 - 中立态度:不评判来访者的想法或行为,避免让对方产生压力。 四、
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隐性辍学:学籍在人不在、游离课堂外 问题与风险: 学生本人发展遇到阻滞,身心健康及职业发展都肯能遇到阻碍。家庭和学校等环境出现问题,学生没法办法适应或缺乏应对策略。 解决办法:尽早干预 个人及环境两方面入手
姬星月
我们从小被灌输了很多单线程认知!“人生一定要自律,不自律人就毁了”“只要学不死,就往死里学”“你不成功,一定是你没有好好努力”…… 关于要自律到什么程度,很多人对自己会有理想的标准,这个标准有时候是即使达到了也会有新的更高标准(这可能是涉及焦虑,涉及不安恐惧,具体以后再谈) 你是不是做了很多自律的计划,最后完不成,然后逼着自己重新做计划。你可能已经知道自己就是完不成的,又不甘心。 你以为自己是够自律够努力就会幸福,但是距离那个自律的标准越来越远,不能接受最后不断的欺负自己,有时候只能拖延。你不是真的自律,你只是在逼着自己痛苦,好像在痛苦里就能离成功近一点。 其实接纳自己的有限真的需要勇气,可能需要告诉自己,我就是做不到那么自律,我的人生也不会都毁了!
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心理学上有个“控制错觉”: 人会觉得自己能控制超出能力范围的事情,比如父母总觉得“我多操心,孩子就能少走弯路”。可事实是,你无法控制孩子的选择,更无法决定他的命运。
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有些时候不是你不够好,而是不理解你的人有着自己的评判标准。
你来说说自己想法吧