情说App

与你相伴成长

困难，是我们成长茁壮最好的催化剂，如果能够面对挑战，冷静

徐娟

困难，是我们成长茁壮最好的催化剂，如果能够面对挑战，冷静处理，过后你会发现自己的内在力量增强，内在空间变大。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李敏

出生开始，每个发展阶段的人都在做着不一样的梦，在梦中处理着这个阶段面临的各种冲动压力和情绪等无法直接表达的内容；梦是最接近人内心的地方，在一个安全的环境中自由的谈梦，人的情绪，感受会自在的流动起来，非常滋养内心；描述幼童的梦，儿童的梦，青少年的梦的内容及特点的不同与各自年龄阶段发展相关，通过梦的工作帮助孩子在象征层面达到内在的整合，也为家里有不同阶段的孩子的养育从这个维度提供了一种美妙的相处过程。

李萍

在情绪危机中，自我觉察是第一步。意识到自己的情绪状态，接受并理解这些情绪，是进行情绪急救的基础。【识别情绪危机】情绪危机的早期迹象，可能包括失眠、食欲不振、易怒或持续的低落情绪。了解这些信号，可以帮助我们及时采取措施。情绪危机有多种类型，包括焦虑、抑郁和愤怒等。识别所面临的特定情绪危机类型，有助于采取针对性的应对策略。每个人的情绪触发因素都不尽相同。常见的情绪触发因素有财务压力、健康问题以及生活习惯等。识别个人触发因素，可以帮助您更好地预防和管理情绪危机。【快速应对技巧】立即行动：当情绪危机来临时，立即采取行动，如离开压力环境，进行短暂的休息或散步。深呼吸: 当您感到焦虑或紧张时，尝试一种简单而有效的情绪急救技巧——深呼吸，可以帮助您迅速放松。寻求支持: 不要犹豫，向您的亲友寻求支持。有时候，仅仅是与他人分享您的感受，就能大大减轻您的压力。分散注意力: 尝试做一些让您感到放松的活动，如阅读、绘画或听音乐，以分散您的注意力，减轻情绪紧张。积极自我对话: 用积极的言语替换消极思维。告诉自己“我能够处理这个问题”或“这只是暂时的困难”。 [情绪释放: 找到健康的方式来释放情绪，如写日记艺术创作或进行体育活动。

刘丽艳

人这一生就在做两件事，一件是逃避痛苦，一件是追求快乐！而我们总认为痛苦是一件不好的事情，快乐是一件好的事情。其实，真相却是快乐是来自痛苦的消除，痛苦是来自快乐的流逝。我们常常看到一些乐极生悲的人，也常常看到一些苦中作乐的人。这两者本就是在瞬息之间转换的，所以，得之不喜失之不忧，就成了一种豁达的人生境界。痛苦的本身并不是一件伤害我们的事情，而是为了保护我们，让我们可以知痛而止，能够更好的保持人生的平衡状态。而快乐也不一定都是好事情，快乐的短暂是源自于我们内心对于快乐的执着，感受到了短暂，就会有遗憾，有痛苦，也会有贪着！这样看来痛苦与快乐本无差别，都是为了让我们能够越来越好，也是为了更好的觉悟人生真谛的！

杨飞

小惠众人抢，大利少人争！

姜文良

1。正确地了解自己；2。生活的目标切合实际；3。有个性但不张扬；4。非常顾家，但也广交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主见；7。能够正视自己的缺点；8。有较强的抗挫折能力；9。接受环境的变化，弹性地去面对；10。适度地发泄情绪和控制情绪。

金会芝

为什么有些人对外人好，却对老婆孩子凶狠。多是内在关系模式的投射，因为父母与孩子的关系，最终会在孩子7岁前被内化为一个“内在的父母”与“内在的小孩”的关系模式。那并不是因为他不在乎老婆孩子，而是因为他内在的关系模式太糟了，他越在乎配偶和孩子，就越无法控制自己，越容易将内在的关系模式展现在自己最亲的亲人身上。这是所有重要关系的奥秘，除非我们把某人当成我们的内在关系模式中的某个人，否则我们不会对一个人或物产生那么强烈的情感。

你来说说自己想法吧