当遭遇痛苦的经历时，我们通常会对这些经历进行反思，从中寻

当遭遇痛苦的经历时，我们通常会对这些经历进行反思，从中寻求各种见解和领悟，以减少诅丧的窘迫感，从而继续前进。对于许多人来说，在目我反思的过程中，往往会出现差错，他们不仅没有获得情感的释放，反而陷人反刍的恶性循环中。在此循环中，痛苦的场景、记忆和感觉一遍一遍重放，每次都令我们的感觉更糟。我们变得像困在轮子上的仓鼠，无休止地踩动轮子，却无处可去。这种刍心理之所以有害，是因为它没有提供新的认识，无法治愈我们的伤痛，反而会揭开结痂的伤口，带来新的感染。不幸的是我们更倾向于反刍痛苦的感受和体验。而非快乐的经历！