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目标：动力＞阻力我看到正确的道路，也知道该走这条路

徐娟

目标：动力＞阻力我看到正确的道路，也知道该走这条路，但我却走错路。直到内心感觉涌现，推了我一把，才让我走上正途。 ——乔纳森·海特《象与骑象人》

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压力太大怎么办

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牛瑞敏

婚姻包括绚丽期，幻灭期，内省期，启示期，真正的幸福期五个阶段。而很多夫妻关系就折损在了幻灭期，如果我们把婚姻当作修行的道场，配偶是来帮助我们认识自己，发现自己，通往灵魂的桥梁的使者时，我们会收获真正的亲密关系，那将是妙不可言的一种幸福体验

董艳红

山高路远，天高云淡，看世界，找自己。

原琪

受到丧失或创伤之处，情绪困扰可能令我们的生活完全瘫痪。我们可能失去思考甚至自我照顾的基本能力如吃饭或洗澡，淹没在情绪痛苦之中，我们经常体验的是很多痛苦的“第1次”。

赵莎莎

1、蛤蟆怎么了？在朋友们眼中，蛤蟆是一个积极、快乐的成功人士。作为富三代，他继承了豪华庄园，拥有数不尽的财富。蛤蟆待朋友热情，幽默风趣，还会表演逗乐，是朋友们的开心果。直到蛤蟆病了，不再参加社交，往日色彩斑斓的庄园布满蛛网，毫无生气。朋友们才注意到，原来开朗、阳光的蛤蟆，也有鲜为人知的灰暗一面。蛤蟆在白天把欢乐带给别人，夜幕降临，独自面对孤独和抑郁。蛤蟆并非真正的快乐，相反，他活在焦虑之中。为了掩饰挫败感，他用尽浑身解数取乐别人，如同一个小丑。朋友觉得蛤蟆搞笑，只有他知道自己就是一个笑话。没人知道如何让蛤蟆好起来，安慰捉襟见肘，唯有冷暖自知。蛤蟆的病因不在当下，而在很多年前的幼儿时期。成年的蛤蟆仍然被幼年的经历支配着，像是一个永远无法长大的孩子。2 、蛤蟆的童年蛤蟆的祖父是一个名副其实的成功人士，他创办了酒厂，还是高校的研究员。蛤蟆的父亲一生都在追逐蛤蟆祖父的脚步，可惜没能如愿。人们自己想要却未能实现的愿望，往往会期望下一代间接实现。蛤蟆的父亲也不例外，他对蛤蟆极其严厉，稍不留神就会遭受责骂。为了让父亲满意，蛤蟆如履薄冰，想尽办法讨好父亲，用无尽的道歉获得父亲的宽恕。这更增添了父亲的反感，蛤蟆不知如何是好，觉得自己一无是处，逐渐形成了自我否定的性格。 3.苍鹭解惑之儿童自我状态河鼠、鼹鼠和獾是蛤蟆的好朋友，他们把蛤蟆送到了苍鹭的心理咨询室。蛤蟆像一个病入膏肓的人，终于见到了神医，急切地向苍鹭索要良方。苍鹭如同一个智慧长者，他没有急蛤蟆之所急，而是引导蛤蟆专注于自身的感受。苍鹭说，人在幼儿状态有快乐、愤怒、悲伤、恐惧四个基本情感，如同颜色的三原色。为了适应生存环境，儿童阶段需要不断调整自己，演变出一套新的行为模式，影响一生。儿童面对的生存环境，正是父母。儿童完全依赖于父母，没有能力挑战父母，只能选择顺从。如果遇到挑剔型父母，儿童选择服从的同时，也在改变基本情感的释放方式，以及看待自己的态度。在挑剔型父母面前，儿童不敢粗暴的表达愤怒，只能把愤怒缓慢释放，转变成郁闷、怄气、拖延等行为。由于长期得不到父母的认可，儿童看待自己也会往消极的一面发展。成年之后，缺乏自信，总是道歉、自责，认为自己一无是处，别人都比自己好。这正是蛤蟆当下的状态，永远处在自我审判之中。

尤四海

梅花香自苦寒，美景常在险峰。经受住风霜雨雪，遇大事才能举重若轻；征服过悬崖绝壁，有困难自然履险如夷。拥抱挑战，就是拥抱成长。

萨如拉

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