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与你相伴成长

很多小伙伴经常会说老师我最近能量很低我怎么样调整我

刘中玉

很多小伙伴经常会说老师我最近能量很低我怎么样调整我的状态让我能量满满？有心的宝贝可以试一下以下建议 1.每周3~5次的运动 2.晚上不干活，每晚7~8小时睡眠 3.健康饮食保持血糖水平 4.及时补充水分少吃多餐 5.日程表由线性改为循环式，一周休息一天

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马路标

真正的平静，不是你静坐可以几个小时不起，而是用一颗平和的心态看人间万象，听花开的声音。人生中出现的一切，都无法占有，只能经历，我们只是时间的过客而已。

谷振强

“你与自己内在的关系是全世界最重要的关系。” 外界的人、事、物，引起内心的波动，就是想让自己回归看自己

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你❤️

李娟丽

愤怒是我们行为的必要组成部分，不可能完全压抑下去。咨询师不‘知道’你应该怎么做。咨询的主要目标是让你能自己找到答案。咨询师会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。

屈睿

有些事情想做但是又总是因为各种原因拖延、无法开始那你看看下面这几个点你是不是中招了   1. 缺乏目标：没有一个明确的目标或者说没有一个让人感到有挑战性、具有吸引力的目标，会让人产生迷茫和不知所措的感觉。   2. 缺乏意义感：无法从内心深处明确感受到当前正在做的事情的意义和价值，容易让人感到枯燥、乏味，从而减弱动力。   3. 恐惧和焦虑：某些人因为害怕失败或者害怕面对风险和不确定性，而导致动力不足。   4. 自卑感和沮丧：自我负面评价和低落的情绪状态会导致心理上的拖沓感和疲惫感，从而影响个体的行动力。   那么该怎么办呢？   1⃣️制定明确的目标，可以静下心来想象下如果做成了的你是一个什么样的你   2⃣️提高意义感和自尊心，想一些你曾经做成功的事情来鼓励自己。   3⃣️以及积极地寻求帮助和支持。比如你的好朋友和家人或者伴侣。   4⃣️制定一个切实可行的计划   #希望可以和你一同成长

史冬英

女人对亲密关系的误解（8）很多女人有这样的习惯，明明想要，却故意说不想，明明想依恋，却故意说分手，但是如果男人因此就认为她真的不想要，或者真的想分手，她又会非常生气，非常委屈。为什么会这样呢？这就是女人的一个特有思维，觉得什么事情说出来就没有意思了，只有男人主动觉察并满足自己的需要才有意义。毫无疑问，后者自然是比前者更有价值，更能让女人感到被理解、被关注、被宠爱，但是不是如果男人做不到，就意味着男人不爱你呢？却也不是。客观地说，如果男人愿意为你时刻处于待命状态，你10次发出请求，他有五六次都能满足你，那他对你就是真爱了。所以，有些时候女人需要适当调低对爱情的期望，不要以为爱情能弥补所有小时候缺失的爱，一致性表达也许很难，但它却是让对方满足你的最有效的办法。

金会芝

不要以现在的认知指责过去的自己，永远不要站在现在的立场去批评过去的自己，很多人成长之后，会对过去的自己充满羞耻，会觉得我过去怎么那么蠢？我当时做的选择太错误了，导致现在过不好等等，这样一来，你的成长对于自己的过去，反而构成了一种鄙视，这也导致了一种撕裂的发生，尽管你成长了，但你没有享受到成长的喜悦，反而成长构成了一种负担，构成了你内在一种更深的矛盾，我们得明白你现在的高度是为了更好的理解和接纳过去的自己，而不是为了批评一切

你来说说自己想法吧