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很多小伙伴经常会说老师我最近能量很低我怎么样调整我

刘中玉

很多小伙伴经常会说老师我最近能量很低我怎么样调整我的状态让我能量满满？有心的宝贝可以试一下以下建议 1.每周3~5次的运动 2.晚上不干活，每晚7~8小时睡眠 3.健康饮食保持血糖水平 4.及时补充水分少吃多餐 5.日程表由线性改为循环式，一周休息一天

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胡周琴

悦纳自己，悦纳他人，悦纳自然～

石萍

即便生活有再多的不如意，那也是自身的能力不足所致，凡事不必怨天尤人，自己努力才是一切的根本。

郭红玲

谁都会有情绪，我们的一生是喜怒哀乐的一生，没有谁可以戒掉情绪过一生，就算真的做到这样，也不利于他的身心健康。每个人都有负面情绪，有负面情绪是一件很正常的事情，不要害怕自己的负面情绪，更不要去逃避和对抗它。我们要做的是学会和自己的情绪和平共处，懂得调节自己负面情绪，不要让自己在负面情绪和冲动的驱动下，做出令自己后悔莫及的事情，减少负面情绪对自己和他人的伤害。你是天空，情绪就是天空中的云彩，天空中有乌云，有白云，也有被彩霞染上颜色的彩云，同样的，你也有属于自己的喜怒哀乐。情绪只是你的一部分，并不等于你的全部。天上的云彩总是飘来荡去，不断变化，我们的情绪也是如此，充满了流动性，当我们可以看见自己的情绪，接纳它，允许它，包容它，愿意对它说一句：“嘿，你来啦，欢迎欢迎”。它就会自然地来，自然地走。

唐莉

岁月里，每个人都有今生，自己要走的路，要渡的河，要跋涉千里去爱的人。愿君山水云为伴，静对本心亦从容！

王倩倩

天道轮回先苦后甜，好的人生不慌不忙。趁着我们头脑发热，我们要不顾一切变好

王莉莉

你来说说自己想法吧