当我们的允许不够「全然」时。 当我们做一件事感到「进退

当我们的允许不够「全然」时。 当我们做一件事感到「进退两难」或是「纠结拉扯」之时。 是因为我们只允许了部份的想法。 而另外一部份想法被我们压制着，念头跟念头之间打架。 「正念」试图压制「妄念」，才出现了情绪的拉扯、对抗、压抑。 正念的作用不是用来压制妄念的，正念也不是用来被捍卫的。 正念是用来提醒我们放下对一切念头的等同和判断。 事实上不分别就是不判断，但用错了，就会保护正念，打压妄念。 全然的允许，是无条件的允许，是无条件的爱； 当心灵无二分别接纳一切的感受和想法时，才能从所有的内心活动中抽离出来。