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大部分人倾向于选择对他而言熟悉的,而非舒适正确的应对,尤
付辞燕
大部分人倾向于选择对他而言熟悉的,而非舒适正确的应对,尤其是在压力之下。 ——林文采博士
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尤四海
温暖了
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穆华
关于抑郁 昨天说了第一种,失去工作的意义。今天说一下第二种,孤独与抑郁。 第二种失去的东西:与他人的联系 失去跟他人的联系,说白了就是“孤独”。美国芝加哥大学的神经学家约翰·卡奇奥波(John Cacioppo)曾经做过三个实验,专门研究了“孤独”和抑郁之间的关系。 他 找来了100个陌生人,每隔一段时间,就对他们的心跳速率和唾液里的皮质醇进行检测。 结果发现,感到孤独会导致皮质醇水平飙升,这意味着这个人正处在压力很大的状态。为了进一步验证,他又做了第二个实验。这一次,他要排除一切因素,弄明白“孤独”这一个因素到底是怎么起作用的。所以,他把实验参与者分成了两组,而且对他们都进行了催眠。催眠之后,他让第一组回忆他们生活中感到非常孤独的时刻,而让第二组回忆他们跟另一个人或者一群人在一起的时刻。结果非常明显:第一组人马上变得更加抑郁了。就算是这样,他还是担心实验室的条件太不自然了,他想到人们的实际生活里看一下。于是进行了第三个实验。 他来到了芝加哥郊外的库克镇,长期跟踪调查229名年龄在50多岁到70多岁的美国老人,这些老人有男有女,有白人、黑人和拉丁族裔的人。跟踪了5年之后,他发现不少老人会先感到孤独,然后感到抑郁。 约翰·卡奇奥波说,这些实验共同指向了同一个结论:孤独并不是抑郁的结果,而是抑郁的原因。 简单地说,你越缺少社交,你就会越抑郁,抑郁到一定程度,就成了抑郁症。
王义丽
年轻的时候以为不读书不足以了解人生,直到后来才发现如果不了解人生,是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书,用读书所得去生活吧。 ——杨绛
王义丽
庄子代表最初的浪漫,所谓儒、道、名、释诸子百家,就像一群路边的孩子,在辩论阐述他们本来无法解释的天空和大地,在辨别自己的源流,从此决定人的思想文化的方向,以及应该怎样管理自己。人类的童年和天真那么好看。那么认真,又那么有趣。在越来越理性,也越来越科学的路上,看清了许多老庄看不清的实质,但也因为许多现实的重压和束缚,淡忘了天真,淡忘了解脱,忘记自己真正归途,忘记了自己的浪漫。德国的浪漫 ,英伦的浪漫 ,法国的浪漫与中国的浪漫 同与不同…………
肖洁
生活独立,决定了你有没有选择权,能不能做自己的主; 经济独立,决定了你能否活得有底气,而不必依附他人; 精神独立,决定了你是否有更高的眼界,去追求更好的人生。
喻忠菊
每个生命的呈现,都值得被理解接纳和欣赏,尊重生命本来的样子,敬畏生命奇迹的发生,好好的成长自己,去遇见更多的缘分。
王坤哲
在我们的生命里有许多值得记住的日子,昨天对于我来说就是一个值得记住的日子,晚上的咨询当中,一位第32次咨询的来访突然惊艳到我了!从最初碰到自己喜欢的女孩不敢去表白,到第二段关系中的讨好,再到原生家庭中的忍气吞声,我感受到的是他在亲密关系中的无力、苍白,运动健将的身材背后是一颗被束缚的心----一颗被父亲的全能自恋和全能暴怒控制的心,让他疲惫不堪、痛苦前行! 幸运的是,他想到了咨询,觉察就是改变的开始!从20年底至昨天,他终于凤凰涅槃了!听着他对自己未来的规划、对规划的执行,他说自己又找到了高中时虎虎生风的感觉,又想去实现点什么了!这是自信、是力量的感觉,是一个不一样的他出现在了我的面前!他说“谢谢老师给我的陪伴”,我说“你应该感谢自己,是你自己首先有一颗改变的心,所以才拥有了平和和力量”。 昨天,我记住了!
你来说说自己想法吧