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与你相伴成长

1 我相信生命中力量的源泉来自于内在。 2 我相信我并

郝荣

1 我相信生命中力量的源泉来自于内在。 2 我相信我并不需要拥有什么。 3 我相信一切都可以为我所用。 4 我承诺不执着念头和模式。 5 我愿意在今天做一个安静的觉察者。 6 我愿意在今天观察一切二元对立的发生。 7 我愿意为自己的信任付诸行动。 8 我愿意活出更高维度版本的自己。 9 我相信一切关系都可以透过自己走向和谐。 10 我愿意在今天安驻内在回归于每个当下。

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杜娟

人群中总想要维护良好形象的你，无论什么原因，都源于你内在被认可的需求。这是一种低自尊的体现。在潜意识深处，你对自己的价值是低估的。而在关系中，附和他人，获得别人的认可，是对内在真实的脆弱自我的保护。无意识地倾向于以别人地看法来评价自己，担心被别人忽略，一心想要获得别人的肯定，而活成别人期望的样子。

乔继文

在一段关系中，过于高傲和清冷并不能维护你的尊严和提升你的自尊，有时恰恰说明了你内心的自卑和安全感的缺失！

李焱

与.聊天，讲到筛选和改变，他说了一句，筛选比改变更重要，建立感情的初期这个真的太重要了，改变难，筛选更难，相恋都是那么美好，能够理智的去看待对方，理智的了解自己太不容易了，

邢娜

认知低的人核心表现是思维固化、情绪主导、缺乏责任感，尤其亲密关系中易造成精神内耗，具体分三类： 1. 沟通与思维：“油盐不进”，矛盾升级固执且爱抬杠：非黑即白，拒绝新观点，习惯性反驳（“你说A他偏说B”），把观点分歧当人身攻击（“你就是看不起我”），沟通变对抗；逻辑混乱：用“我觉得”“我朋友说”代替事实，因果倒置（如“你不顺着我才吵架”），抓不住问题本质；误读意图：善意建议当指责，伴侣优秀时自卑又嫉妒（“你比我好就是炫耀”），自尊心大过天。 2. 处事与责任：“甩锅躺平”，逃避成长遇事甩锅：问题先怪他人/环境（“堵车才迟到”“老板针对我”），只发泄情绪不解决问题；短视无规划：沉迷刷短视频、无效社交，不愿学技能/规划家庭，眼高手低（看不起小事又干不了大事）；无视规则：婚姻里无边界感（和异性暧昧），把伴侣付出当理所当然，甚至贬低对方找优越感。 3. 情感与关系：“精神荒漠”，内耗严重缺乏同理心：无法共情委屈（“你矫情”），伴侣扛压力时添乱，关键决策缺席；精神贫瘠：聊不了深层话题，只谈琐事/利益，情感需求接不住，让对方灵魂孤独；消耗型相处：小事炸毛、大事逃避，长期紧绷致伴侣失眠、免疫力下降，婚姻只剩空壳。这些表现和收入、外貌无关，核心是不愿成长、拒绝共情，让关系只剩消耗。需注意：认知可提升，别贴标签，重点看是否愿意沟通、反思——若长期拒绝改变，才是关系致命伤

王倩倩

朱丽

曾经听一个女生说过这样一个故事，小学时，天天自己去上学，有一天突然绊倒了，妈妈突然从身后跑过来，抱住自己，女生才知道，原来妈妈每天都跟在自己的身后，默默的看着自己啊，从此以后，她内心之中有了更多的踏实和安定，她知道自己身后有妈妈温暖柔情、坚定呵护的目光，帮助她抵御了风霜雨雪，构建了安全的保垒，多年以后，她进入公司高层、家庭也美满幸福，她知道，母亲慈爱的目光稳稳的托住她，让她不忧亦不惧。在生活中，发现会有很多人没有安全感、不敢真实的表达，面对别人的目光是躲避的，想靠近又不敢靠近，敏感、担心别人的评价。我们常常渴望他人看见我们，当别人的目光来临时，又仓惶逃窜、不敢面对。有的女生在常人眼中是漂亮的，但是自己的感觉中却是丑陋不安。另外一些人可能象舞台上的明星，需要别人的目光确认存在感。为什么每一个人接收到的目光不一样，感受到的目光不一样，发出的目光也不一样。我们对目光的感受缘于婴儿期，母亲是如何看我们，在母亲的目光中我们确认了自己。母亲的目光就像一面镜子，有平面镜、放大镜、哈哈镜，不同的镜子让我们看到了真实的、夸张的、扭曲的、禁忌的自己，影响着今后对自己的认知和生活。咨询师所做的工作，就是成为来访者的镜子，通过不断的反馈、镜映，让来访者看到真实的自己，既不压抑，亦不回避。

你来说说自己想法吧