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从小没有建立好的依恋关系的人,很容易把和一个人的长期相处

张东霞
从小没有建立好的依恋关系的人,很容易把和一个人的长期相处当做习惯,把这种习惯当成爱上这个人。这样会导致,如果这个人不是那么爱他她,他(她)也不会察觉,会区分不清楚,认为对这个人的依恋就是爱这个人。其实不是,依恋和爱情有很大区别。依恋更多基于母婴关系,爱情是男女关系的层面。

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冯力
• 咨询中,有的来访会希望咨询师马上就自己遇到的困境和纠结的问题,给出解决办法和答案; 事实上:一个好的心理咨询师很少会直接给予你建议和意见,但是会陪伴你展开问题,在跟你互动交流中,鼓励你分享自己的经历、感受和想法,来访在重新表达、回溯、梳理事件的过程中,有时自己就能找到答案; • 心理治疗能让你立刻感觉良好; 事实上:对于有长期心理问题困扰,成长中经历过创伤事件的来访,短期的心理治疗并不能快速解决问题,但能让来访明白困扰自身问题的来源,找到解决问题的方向;通常长期的心理咨询往往需要在稳定安全的咨访关系中,来访在咨询师陪伴下,重新体验过往经历,重塑不良感受和体验,才能让来访发生蜕变。来访者在每一次的心理咨询之后也会出现不同的感受,情绪受影响的程度和时间的长短因人而异。 • 通常人们只愿意接受积极正向的情绪,拒绝消极负向情绪; 事实上:在咨询师看来,情绪没有好坏之分,情绪本身就自带能量,正面的情绪会帮助当事人更加乐观地看待自己;同样压抑住的负向情绪就会蓄积负向能量,攻击身体和心理最薄弱的部分。适时看见、接纳这部分情绪,在安全环境中(比如咨访关系中)把这部分情绪表达宣泄出来,或者通过投入一项运动和爱好,升华转化这样的情绪,就达到能量的自然流动和调整。

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