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与你相伴成长

一个人不要在大喜的时候做任何决定，此时任何决定都会有失偏

杨宝英

一个人不要在大喜的时候做任何决定，此时任何决定都会有失偏颇，而真正强大的人懂得在心平气和的时候许下诺言。只有懂得做到这一点，才不会给自己造成很大的损失。静能生慧，当然内心安定的时候，智慧也是最深刻的时候，所以不要在狂喜的时候做出诺言，也是避免我们内在傲慢的开始。一个人总是失信，从本质上来说就会无法让人信服，自然你的威信也会降低。

1温暖

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尤四海

温暖了

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人际关系

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王慧芬

婚姻不是拖垮彼此，而是生活中给对方鼓励，遇到事情能有个人商量，在生活累的时候，彼此安慰，彼此治愈。婚姻中情绪价值抵万金。接住对方的情绪，才能捧住彼此的心。多一些肯定、鼓励和赞美，少一些抱怨、责备和挑剔。”

孙三丽

在很多功能不健全的家庭里，那个懂事最早的孩子，出现的共同心理困境：1 从小就学会了察言观色。在一个充满动荡不安和匮乏的环境里长大，他们必须比同龄人更敏感、更体贴、更会照顾人。这不是天赋，是生存技能，而这种技能，让他们对父母的痛苦产生了远超正常的共情——甚至把父母的情绪，当成了自己的责任。2 弥补了父亲的缺位。当一个家庭里父亲的角色缺席（不管是现实缺席还是情感缺失），“最懂事”的孩子常常会被无意识地推上“替代伴侣”或“精神配偶”的位置。他们不再是孩子，而她是母亲的倾诉对象，是家庭的情绪垃圾桶、顶梁柱，是那个替父亲扛起情感、责任空缺的人。3 习惯用付出换取爱与关注。因为在成长中得到的关注和认可太少，她们习得了这样的信念：“只要我有价值，就会被爱；只要我有用，就不会被抛弃。”所以他她们拼命付出金钱、时间、情绪价值，哪怕自己已经透支，也不敢停下来。

刘强

心理平衡就是人们用升华、幽默、外化、合理化、补偿等手段来调节对某一事物得失的认识。

赵莎莎

自我，就是你愿意享受的事物的集合。你有过感觉到享受的时刻吗？你曾在某个瞬间陶醉于某一件事物，那一刻你忘记了所有，不再思考。比如说:去旅游，当你在看山、看海、看雪、看瀑布、看日落的时候，你有陶醉过吗？那一刻你忘记了自己，你被深深的震撼了，好像你跟这些风景在一起了一样，你在那一刻成了一个整体。比如说娱乐，当你玩滑雪、玩滑板、玩跳跳床、玩跳楼机、在KTV里唱歌、吃火锅、做美容的时候，你的大脑在想什么？总有那么一些时候，你会忘记思考，你只是在做，你只是想做，你陶醉在这些事情里，好像你们是一体了，即使你在思考，你也在专注地思考要做的事。比如说看电影时，你忘记了自己在看电影，你仿佛就是故事本身，你不是在电影院，你是一个故事的主角，你在一个惊天动地的故事中，你就是故事本身。总有那么一刻，你只是在体验，在感受，在陶醉。你忘记了自己，消融了界限，那一刻，你会感觉到，自己跟那件事融为一体，这种感觉就是活出了自我。外在的事物成了自我的一部分，那一刻，他们不再属于你，不再与你无关，那一刻他们就是你。那么，自我其实就是你的心愿意享受且能够享受的事、物和人的集合。你在做什么，什么就是你，自我是流动的，自我不能单独存在，自我就是事情本身。当你陶醉在某件事情里，你就体验到了你的自我，自我就像灵魂一样，当它附在某件事物上时，自我就跟那件事情完全融合，这件事就是它。自我融合。人生的意义就是去体验自我，就是去融合，就是去陶醉于人、事、物。这个过程也就是人们常说的“天人合一”“活在当下”。因此，人生的意义就是沉浸，就是陶醉，就是享受，享受一切你能享受的事物。有的人把这个概括为:人生的意义，就是要去更多想去的地方，吃更多想吃的食物，见更多喜欢的人，跟喜欢的人探索更多，做更多喜欢的事。

白瑞

我虽然为了生活低下了头，但是我为我自己抬起了头 我不再要求别人无条件的爱我，我只希望他爱我的时候，他可以快乐 我们可以亏欠任何人，唯独不能亏欠自己 我不想反复爱上相同的人，也不愿再等别人成长  过去在那里的回忆不属于我，所以我不必为之痛苦 曾经对未来的期待不属于我，所以我也不必为之惋惜  只有当下属于我，所以我要为现在的自己负责  敢爱敢恨之后，便是爱恨随意你看那轻舟已过万重山

颜昌戈

07.心理过滤，让你只看到生活的阴暗面心理过滤是一种选择性注意。你只关注负面信息，过滤掉所有正面信息。单单挑出一个负面细节反复回味，于是这个事件就变得比实际更严重、更可怕。比如，在工作汇报中，领导对大部分内容都给了肯定，但指出了一个小错误。你就只记住了这个小错误，不断在脑海中放大，认为整个汇报是失败的，完全无视领导的诸多正面评价。怎么办？试着每天写下3件让你感到温暖或开心的小事。哪怕是“今天阳光很好”“同事对我笑了一下”这样的细节。坚持一周，你会发现，你一直忽略了生活中太多的美好。 08.最后一种，叫责任归己这种思维，就是把所有责任都揽到自己身上，即使这些事情与你无关或你无法控制。比如，团队项目失败了，你认为是自己能力不足，哪怕你只是其中的普通一员；孩子生病了，你觉得是自己没有照顾好，不配做一个妈妈。这种思维让你背负着沉重的内疚感，活得喘不过气来。你以为承担责任就能控制结局，但实际上，你只是在惩罚自己。这个世界上的大多数事情，不是你能完全控制的。你有你的责任，别人有别人的责任，命运也有命运的部分。不要随意介入别人的因果。如何改变？心理学里有个方法叫“课题分离”，分清哪些事是你的课题，哪些是别人的课题。你只需要为自己的课题负责，不需要为别人的情绪和行为买单。写在最后：心理学家卡尔·荣格说过：“当你的潜意识没有进入你的意识，那就是你的命运。” 这些扭曲的思维方式，很多时候就是在潜意识里悄悄运作的。我们看不见它们，它们却在背后操控着我们的情绪和行为。但好消息是，一旦你意识到了它们的存在，你就已经迈出了改变的第一步。下一次，当你感到痛苦、焦虑、愤怒的时候，不妨停下来问问自己：我现在的想法，是不是陷入了上面某一种思维陷阱？如果是，那就试着换一个角度去看待。这个过程不会一蹴而就，但每一次觉察，都是一次成长。愿你慢慢学会，用更温柔、更理性的方式对待自己。

你来说说自己想法吧