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假如我不能在1点前睡着,就会睡不着,我觉得剩下那几个小时

小奥
假如我不能在1点前睡着,就会睡不着,我觉得剩下那几个小时是睡不着,睡了也没用,睡醒照样困,没精神,不睡也是一样,还不如不睡好了,又快4点了

17温暖
27回答
蔡善根
温暖了
评论
是有点儿过度控制了,睡眠本不是意识控制的,睡眠是为了让意识下班休息,这样才能修复身体功能

王栋
1年前
你 不 压 迫 潜意识,那么潜意识就不会反抗你,你就能获得自然的睡眠了。

王栋
1年前
解析: 1、【刻意控制】让自己在1点之前睡着,这是一种刻意控制自我的表现。睡眠本来是一个人的本能需要,而你把它当成了任务了,压迫自己就完成了,而人的潜意识是不喜欢被压迫,被下达任务的,哪里有压迫哪里就有反抗,所以才导致了潜意识不配合,甚至跟农民起义一样反抗你了。你压迫潜意识,那么潜意识就不会反抗你,你就能获得自然的睡眠了。 2、【失眠真相】失眠的背后一定对应了失眠事件,也叫做心事,心头无事一床宽。失眠是善意的提醒你:主人该去处理好那些烦心事了,你处理好烦心事,我就离你而去了,你不处理好烦心事,我就用失眠的方式来一直提醒你,对你不离不弃了。 3、【身体锻炼】睡眠是身体疲惫后的自然需求,现在你只是精神疲惫,晚上想事很多,但是身体并不疲惫,如果身体和精神都疲惫了,人的本能就是睡眠。所以可以在晚饭后半个小时锻炼,以身体微微出汗为佳,这样就容易入睡了。

小奥
1年前
你说的是对的,没错就是觉得很多事情没做,不能睡,但是又不知道怎么做,该做什么,怎么做好,怎么开始,怎么一次做好

最近有什么事情困扰您给自己过了一点睡不着的心理暗示呢?或是长期或是现在发生了什么事情?

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遗忘
今晚又折腾到凌晨三点才散场,明天还要早起和老爸去看房子。算了下,只能睡4个小时了。 不过,先对自己补说一声,七夕快乐哈。 今晚有开心也有失落,不过总体还是不错的吧。毕竟还是有朋友陪伴过了个七夕。 早上醒来,收到了异地恋人发来的信息。她说,很惊喜,没猜到我会送这个情人节礼物。说我真的很走心,也很注意细节。毕竟当时是她好早好早的时候只是随口提了,试了姐姐的口红想买,然后我就记下了,包括她喜欢的包装。她也马上试了一下色号,拍了照片给我看,和我分享。 我给她买的是七夕兰蔻限量套装口红,也对比了迪奥和阿玛尼的,最后选了兰蔻,耗费两天时间。其实我爱前任,但没对前任这么细致。不过也是前任教会了我这些细节,教会了我懂女人。 现任送我的礼物下午才到,其实现任送我的礼物,我知道是什么。她和我不一样。她是问我想要什么,然后给我买的。所以我知道是香水,味道还过得去。不过去拿礼物的时候,还是有些期待吧。 晚上和现任玩了下游戏,然后分享了一些情感的心得。她老喜欢说,对不起,怕惹我不开心,怕说错话,这个让我有点头疼。她缺乏安全感,怕失去好的东西。她说我挺会照顾女人的感受,为什么不早点认识我,之前就不会给人伤害了,哈哈。 后来我朋友,男的约了我看午夜电影。我在时间尽头等”吧。真的是吃饱了狗粮。电影情节满感人的,讲的是一对情侣经历了种种困难。以前看电影没发现我这么会留意细节,看到好的情节的时候,自己心里也会记住以后我也要这样做。太感人了,让我想起了和前任的经历,默默的流了好多次眼泪,可能是触景生情吧。哈哈 散场的时候,一对对情侣从我们身边走过。顿时感觉自己挺孤单的,呵呵。也许吧,经历孤单,才知道另一个人的重要。 后来和朋友一起吃了个宵夜,又吃了一顿狗粮。嘿嘿。 电影感悟,爱一个人,虽然与她不能长相思守,虽然你心中有一万个舍不得,但看到她开心快乐,足以。爱,没有索取,做自己开心快乐的事,共同承担与面对。 有时候想想,爱,其实很简单,但有时候又很难,难在于细节的把控,难在于你有没有用心,有没有和另一半彼此走心的交流。

你来说说自己想法吧