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把自己搞定了,全世界就不远了 学会自我看见 尝试自我接纳
刘静
把自己搞定了,全世界就不远了 学会自我看见 尝试自我接纳 让自己跟自己的世界和解 你一定会成为【独一无二】的精彩
1温暖
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尤四海
温暖了
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陈维军
首先,在向对方示弱求助的过程中,我们也会逐渐加深彼此的关系。 当我们真的需要帮助的时候,主动示弱的行为,也是“请求支援”的信号。让自己保持一种开放的状态,让有能力的人知道我们需要帮助,给他人发出“我是可以接近的”信号。 另外,适当示弱,可以更好地平衡关系中的权利动态。 一个各方面都“完美”、做的比我们更好的伴侣,在让人心生向往的同时,也容易让人自卑。这时,关系中的共同成长,变成了一个人对另一个人的追赶。时间一长我们就会觉得压力很大,觉得自己过于弱势,从而影响我们的关系。而如果关系中更强的那一方能够适当示弱,我们便会意识到,“ta其实并不完美,ta也只是个普通人,也和我一样都有弱点。”这样一来,彼此都坦诚示弱,也会产生更强的连接感。
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心理动力学认为,每个人的童年经历都有一张蓝图,塑造了你如何看待自己和他人,或者说如何和自己和他人相处。 咨询起作用的因素是——移情。咨询关系就是「情感实验室」,进行复制以及修复,让来访慢慢的相信原来情感的互动也可以是温暖和理解的。这就是通过移情帮助来访者重新塑造关系的一个典型过程。 动力学一些基本的假设和工作方式,例如,关注早年,潜意识,移情,重视人际、探索重复模式。
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1、关系亲密 2、发现孩子的擅长(利人利己) 3、提升抗挫力
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当今心理咨询的发展有着各种各样的流派,总体来说共分为四个取向: 一、循证心理咨询取向, 二、整合心理咨询取向, 三、文化心理咨询取向, 四、短程心理咨询取向, 不管哪种取向还是哪种流派最终都还是会殊途同归,以来访者适合的方式来解决来访者的问题。
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荣格:“一个人人格发展的空间有多大,取决于他向内的能力以及他承担责任的能力。”
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你是如何爱你自己的,决定了你能如何爱别人。 我们内心丰盛,才能把爱分给别人; 相反,当我们内心匮乏,自顾不暇,也就没有能力去满足别人。 从小被大声呵斥的人,长大后,也很难对爱人轻声细语; 从小被严格要求的人,成为父母之后,也忍不住控制自己的孩子; 也就是说,我们能拥有什么样的亲密关系,会受到自己“内在资源”的限制。
你来说说自己想法吧