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我们最大的消耗会消耗在哪里？通常不是消耗在做了什么事情

王欣梅

我们最大的消耗会消耗在哪里？通常不是消耗在做了什么事情、付出了哪些辛苦，而是消耗在内在对抗中，消耗在对已发生事情的不接纳中，消耗在对自己的反复批判中，消耗在对未来无常的恐惧中。 ——乌实

2温暖

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张建娥

温暖了

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焦虑怎么办

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李睿爻

不是所有人都适合创业，也不是所有人都适合做销售只是在创业和销售时，可曾体验过全力以赴的承担力无论是否创业或销售我们都要面对自己的命运承受：仅仅是受，是面对命运时的忍受承担：是担此刻的处境，改变命运的努力或许承改为诚诚受诚担你可愿真诚地面对自己，承担自己吗？

郭婷婷

“其实命运的力量总是在成就所有人，无论人们内心对于这样的成就是敞开的还是封闭的，是同意还是拒绝。”

王新宇

敌意是一种生命的警觉，不完全是为了攻击他人，更多是为了保护自己。敌意在很大层面上是为了隐藏人的恐惧，敌意会激发人的愤怒，愤怒的人就不那么害怕别人了为自己找到一个假想的敌人是一种处理内心愤怒最安全、最省力、最有益的办法。人活得哪怕非常中立和客观，也仍摆脱不了受内心善恶的影响心理学认为感受到别人对它的敌意其实是自身情绪投注的结果，敌意不是他人的，是自己的

石萍

余华说：有的女孩什么都不用做，嫁得良人一生幸福。有的女孩天生善良，可人间疾苦一样不落。第一句不太赞同，第二句赞同。嫁不嫁得得良人，至少是经过了选择的，不怨恨别人，人总得为自己的决定埋单。

何丽萍

人们不会告诉一个癌症患者去“克服癌症”，我们也不应该对抑郁、焦虑和受长期压力折磨的人说这样的话。这些病症既是一种严重的生理疾病，也是一种心理疾病。它应该得到与任何其他疾病同等质量的医疗护理。重度抑郁障碍（MDD）的定义是至少持续两周,并不具有个体特征的持续低落情绪。虽然你可能会有悲伤和情绪低落的感觉，但是 MDD 和悲伤是非常不同的。如果你曾经感到过极度疲劳，对自己的爱好失去了兴趣，对压力极度敏感，长期注意力不集中，你所经历的可能就是抑郁。而自杀想法在严重的抑郁症中很常见。世界卫生组织（WHO）称，在抑郁症后自杀是 15 至 29 岁人群中可预防死亡的主要原因。加州大学欧文分校学习与记忆神经生物学中心的研究人员发现，抑郁症患者在工作记忆测试中的表现明显更差。这些说明了抑郁症对思维多个方面的影响。焦虑症是指一组临床显著的，能够导致长时间恐慌、恐惧或恐惧症的症状。焦虑被认为是人类面临的最常见的精神疾病。研究显示，美国约有 13.3% 的人被诊断出患有不同形式的广泛性焦虑。慢性压力的定义有点棘手。重要的是要区分我们用来解决问题的必要压力和干扰我们正常生活工作的慢性压力。如果你长时间处于压力之下，你的记忆力、注意力和情绪等功能都会急剧下降。抑郁，焦虑和慢性压力也是神经系统疾病，因为它们能改变患者的大脑。抑郁症被认为与多巴胺和血清素的量有关:例如，突触中血清素太少会导致抑郁症状。焦虑和压力与影响情绪和神经系统健康的最常见神经递质（谷氨酸和 GABA）有关。当这些重要的化学物质没有正确发挥作用时，它们会极大地改变我们的行为——多巴胺和血清素的减少意味着快乐感的减少；突触 GABA 的减少会导致焦虑和情绪低落。我们的认知是生活方式、神经解剖结构和神经递质之间的一个重要平衡造就的。

潘小琴

今日荐读：“真正的智者，从不在小事上纠缠，而是有大局观，懂得取舍。不因小失大，才是一个人最大的精明。成就一个人的关键，不在于他得到过什么，而在于他放下过什么。”……

你来说说自己想法吧