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梦和神经症有着一样的发生机制。 在潜意识的活动中,被压抑
胡周琴
梦和神经症有着一样的发生机制。 在潜意识的活动中,被压抑的愿望并非直接表达在梦与神经症中,而是通过扭曲变为象征的形式出现,所以梦和神经症都是象征的。 ——弗洛伊德
3温暖
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冯二玲
温暖了
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为什么有些人看事情很透彻,却依然摆脱不掉很多痛苦?其实心理学的“看”并不是一个单纯的知晓,它是一种同时包含着情感和认知功能的经验。 这也是为什么会有很多自省能力非常不错的来访者,对自我的认知远远超过一个尚且还不了解ta的咨询师,却依然会陷落在自己已知的世界里,有时候这种有关自我的深刻洞察,反而会成为驱除异己经验的武器,它会塑造一种外人近乎不可辩驳的自我合理性。
胡周琴
人性中最深刻的本能,就是对被欣赏的渴望。 ______威廉·詹姆斯
王英
刚出生的时候,我们还不会说话,唯一和外界沟通的方式就是哭闹,这是婴儿向世界发出的第一个信号,。婴儿的啼哭也许打扰平静,但事实上它的本质是非常中立的信号,而且可能代表很多含义,可能是希望有人和自己说话、饿了,或者想排泄等需求,当然也可能是情绪。只是不管是哪种需求,最后都只能通过哭喊这一种方式来表达 如果妈妈因为各种原因,比如产后抑郁、身体不适、忙着别的家务等等,对婴儿进行“沉默处理”,尽管婴儿哭得厉害,也没有或者没能把他抱在怀里,当婴儿哭到筋疲力尽,就逐渐学会了安静。 看似妈妈的做法没有什么伤害,甚至效果不错让孩子变得安静好带了,但婴儿在这段时间里究竟经历了怎样的绝望和痛苦,可能永远也无法知晓了,随后,这种情绪记忆就变成了婴儿在成人时期里无法解释的、如影随形的不安和恐惧。
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当你感觉焦虑,委屈,难受时,很想找人倾诉,她会感同身受,对你说:“我知道你现在不容易。”“我知道这样让你很生气。”“我知道你很委屈。”“我知道这样坚持这么多年,你的压力一定很大。”这会让我感觉很温暖。
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自信——内在的确认感 有些伙伴说不:为什么别人会评价我?为什么总有人伤害我?为什么我总是被伤害? 当我们把目光关注在外的时候是很难关注到自身的状态,自己好与不好都关注不到,外在他人成为参照物。 当我们坐在火车上看向窗外,迎面驶来一辆火车,即使我们的火车没动你也会感受到很强的动感,而如果目光关注车内,这种感觉就没有。 同理,如果你感受到外界的评判、攻击,先关注自己的内心感受,梳理自己的状态、做得对错是否真的那么严重、别人的评价是否真的能撼动自控坐着的火车?如果他人的伤害用一种成长的态度去面对你是否能安全,能否找到内在的确认感?是否能找到自信?
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做许多事情的捷径就是一次只做一件事。
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