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心就像一个池塘，而念头就像池塘里的涟漪。当池塘静止

赵娜

心就像一个池塘，而念头就像池塘里的涟漪。当池塘静止时，月亮才会在镜中显现；原初的自性，意识静止时方能领悟。

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吴莲英

解析萨提亚冰山理论萨提亚冰山理论认为每个事件背后都有一座冰山，每座冰山有六个层次体验，即行为、感受、观点、期待、渴望、自我。六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。觉察一个人应对事件的背后原因，才会真正破除这个人心中的坚冰。下面从指责、讨好、打岔、超理智四种负性应动模式来深入分析人的内心活动。讨好的人通常在感受层次受阻。讨好的人习惯压抑自己的感受，他会忽视自己的委屈和无奈，只有让他发现自己压抑的情绪才可以让他与自己更好的连接。指责的人是有期待的，虽然他不一定意识到他的期待是什么，探讨指责的背后有期待，是想让他看到期待是属于自己的，只有自己能为自已的期待负责，并推动他在期待上做出转化。而超理智的人通常限制在观点里。超理智的人一大堆道理规条，他会理所当然认为世界就是这个样子，无法接纳别人的做人原则和自己不一样，告诉他每个人都拥有自己的观点，只有自己为自己的观点负责。当领悟这点后让他与这个观点的感受连接会促进他在观点上做出改变，因为这个观点下的感受很舒服，让人感到尊重。打岔的人却卡在更深层次的渴望里。打岔的人最难介入，因为他不会跟人互动。他不跟人互动只是因为太多的压力让他不相信有谁能给他安全感，只有让他体验到自己是安全的被接纳被认可被重视的，他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望是不可取的，勇敢地表达出渴望虽则有失面子但却有可能得到满足。以上四种应对模式通过转化最终会达成一致性沟通。

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大家谈恋爱之前一定要问清楚对方是那种类型的单身是完全单身还是相对单身现在跟以前不一样了你自己是哪种情况的单身呢？

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你来说说自己想法吧