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人心就像一个杯子,一旦里面装满了水,就再也容不下其他。要
杨宝英
人心就像一个杯子,一旦里面装满了水,就再也容不下其他。要想盛入新鲜的水,就必须倒空杯子,这就叫做空杯心态。空杯心态是对工作,学习,生活的一种放空。懂得倒空心杯,随时从零开始,才能拥有更多。空杯心态告诉我们,无论我们的心杯里过去装满了什么,失败也好,挫折也好,或者是成功,荣耀,今天我们都应该将其倒空,只有倒空,才能容纳新思想,新事物。空杯心态是对过去经历的一种放下,是对过往经历的一种归零。归零之后,才会有重新开始的可能。
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个人成长
相关回答
姚晓萃
研究跟踪发现,成功转化创伤的人往往: 1. 发展出「观察性自我」 能同时描述:「当时发生了什么」+「我现在如何理解它」
2. 找到「负面遗产」的积极面
例:因父亲情绪失控而过度敏感的人➔可能成为优秀的心理咨询师 3. 建立「选择性联结」 1️⃣不强迫自己完全原谅或断绝关系 2️⃣在可控范围内保持低浓度接触
互动: 你从原生家庭继承的最珍贵「非遗传礼物」是什么? (比如:坚韧/共情力/对不公平的敏锐觉察)
刘希升
焦点金句53: 改变永远在发生,暂时的不合作,也是孩子的一种表达方式。另外一种意思就是,不合作其实也是一种合作。他是在以不合作的方式给你呈现他不想要什么。所以,我们要试着去探讨,可能的合作方式是什么?他可能想要的是什么?怎样才有可能实现合作?我们要做这些思考。 不要给人贴标签。我们很容易给孩子贴标签,贴什么来什么。他被定义成什么样的人,就容易朝着那个方向发展。他会想:“那行啊,我就是这样的人了。” 所以,我们和孩子之间是一种合作的关系,本身就要秉持着合作的态度。这样的话,你才能听到孩子更多的心声,否则他是不会对你说的。 我们要坚信,他自己是有解决方法的。我们只是一个陪伴者、倾听者、引导者,只是引导他去思考:他想要的是什么?他希望如何实现他想要的?他都做过哪些尝试?有没有什么是相对有效的?接下来可以做点什么?更多的是引导他去做这些思考。 一旦你试图引导他,让他朝着你认为对的方向去思考、去做,那他接下来可能就不想理你。因为他能很敏锐地捕捉到你的企图。所以,放下你企图的心,好好去了解他、理解他,或许你会发现,他自己是拥有很丰富的宝藏的。
王倩倩
从根本来说,你也不缺价值感,而是缺少与你天然价值感的联结
陈芬辉
你是否也这样,想做一件事,但是开口就是担心这个,害怕那个…… 总想要等到所有时机,都完美了才开始! 而恰恰忽略了,追求完美才是破坏完美,因为完成,比完美更重要! 正确的方式,应该是先行动起来,在坚持完成这件事的过程中,不断精进!
冯二玲
我们的内心都住着一个父母,没有父母是完美的。所以,我们在现实生活中到处的去追求那种完美,把老公(老婆)抓过来做完美父母,甚至把其他人投射成完美的父母,但是他们就是给不了自己完美父母,所以我们会特别的无助莫名的发怒等等。 改善与父母的关系,接纳父母,接纳我们的生命源头,这个是需要我们用一生来完成的功课。我们要和内心的父母和解,你跟现实的父母可以不联系,甚至可以打架,但是必须与我们内心的父母和解。
段雅坤
我们可以通过合适的方式表达自己的情绪,无论是正面还是负面的。可以与亲朋好友倾诉,分享自己的感受和经历。例如,当你感到开心时,与家人分享喜悦,让快乐加倍;当你遇到烦恼时,向朋友倾诉,寻求建议和支持。你也找到适合自己的宣泄方式,如运动、写日记、绘画、听音乐等。运动可以促使身体分泌内啡肽,缓解负面情绪,带来愉悦感;写日记能帮助你梳理思绪,将内心的感受转化为文字,释放压力。学会用积极的心态看待事物,从困难和挫折中寻找积极的一面。比如,失业可能是一个挫折,但它也可能是一个重新审视自己职业规划、寻找更适合自己工作的机会。
你来说说自己想法吧