“好难受，什么也不想做，真的好难受” 内心一直有这个声音

可能让你烦的那个根源还没有找到，它一直在提醒你面对，而你转移注意力其实是选择了逃避，有机会可以一起聊聊

情绪需要宣泄，我们可以看看到底什么导致了您的现状，处理一下背后的情节，是有必要的。

能，但是个技术活…… 转移注意力，多运动……，有些效果，回到原点……，这样的反复即被自己理智上接纳，又使自己情感上难受…… 这个现象的本质是自己不够了解自己，没有深入的认识自己，当你认识到自己这些要求，这些反复，这个难受背后的故事和意义，你才会更加了解自己，接纳自己，甚至有了对自己和他人的慈悲，同时你也有了做出调整的没在空间和思路……

太过执着

总在原点打转让你很焦虑是吗？解决总是回到原点的焦虑可能才是你最需要解决的问题。