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未来会感谢现在的自己，无可替代的坚持不懈： 1、学与悟

王义丽

未来会感谢现在的自己，无可替代的坚持不懈： 1、学与悟的关系？知识与智慧的关系？ 2、怎么学怎么悟？知识之间的关联于哪里？如何万物一体？智慧是怎么形成？ 3、生命体是怎么运转的？

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高翔

我的来访想要找到灵魂伴侣。这听起来是个浪漫且美好的想法。但灵魂伴侣是什么样呢？当一个人还没有心智成熟，对自己灵魂的脆弱视而不见，却想要另一个灵魂来拯救它，这可能吗？爱是心智成熟，是两颗心彼此独立又能彼此靠近，相互欣赏又能各自成长。有的人穷极一生未能实现心智成熟，只想通过控制与被控制来感受爱，所谓的寻觅灵魂伴侣就像半夜招魂，不知道招来的是什么鬼。

欧亚萍

朋友说，她最近总在深夜惊醒。白天在会议室游刃有余地汇报方案，晚上却盯着天花板发呆：为什么别人能平衡好工作与生活，我连按时吃饭都做不到？我们好像总在追赶一种全能的幻觉：要情绪稳定，要高效自律，要把日子过成范本。可生活本就藏着无数褶皱：加班到凌晨时的委屈，被误解时的哽咽，努力了却没结果的失落……这些不够好的瞬间，从来都不是缺陷。想起一位朋友，她曾因无法像姐姐那样乐观而自责。直到某天她发现，自己的敏感恰恰让她更懂朋友的沉默，细腻让她能在文字里疗愈他人。原来，所谓短板里，藏着独属于自己的生命质地。不必急着逼自己好起来。允许偶尔摆烂，允许暂时脆弱，允许在某个雨天只想窝在沙发里听歌。就像植物有荣枯，潮水有涨落，情绪也需要自然流动的空间。真正的强大，从不是硬撑着必须行，而是能温柔地对自己说：没关系，此刻不行也可以。这份接纳，会成为你走过低谷时，最坚实的底气。

罗微

要离开痛苦，首先要面对自己的痛苦。有面对的意愿才有改变的可能。想要改变的意愿来自于对自身痛苦的感受，痛苦造就了自我的成长。

潘娇

别向外找了，那个最高的理，那个判断是非对错的终极标准，就在你自己的心里。

李秀芳

人生就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的时候，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己！早上好！

蔡惠梅

#触动与思考每种情绪背后都藏着我们的正向特质或目标。比如，自责说明有责任心，焦虑显示有现实感。情绪是我们内心渴望的反映，指引我们前行。别只看情绪的表面，它其实是我们的资源和目标指示器！ #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

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