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[玫瑰]弟子问慧明禅师：“成功的秘诀是什么？” [玫瑰]

刘淑珍

弟子问慧明禅师：“成功的秘诀是什么？”

大师回答说：“吃饭，睡觉.”

弟子们都糊涂了，齐声说：“我们不懂.”

大师说：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉.”

弟子们马上明白了.

做事专心，一心一境，心无旁骛，这样才能做好事.

2温暖

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一诺

温暖了

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王倩倩

当你真的能做到“以己为景”时，你会发现一个惊人的事实：你比你的任何经历都要广阔。你的悲伤再深，也深不过你的内在空间；你的快乐再大，也大不过你的存在本身。你是容器，不是内容。你是天空，不是天气。你是银幕，不是电影。这不是说你要变得冷漠或者麻木。恰恰相反，当你不再被情绪绑架时，你反而能更充分地体验生活。就像看电影，正因为你知道自己是观众，所以才能尽情地笑、尽情地哭，而不用担心出不来。它们还在，但已经伤不到你了。要记得这个永不受伤的心法：让万事万物自然流淌，你不是你的故事，你是讲故事的人。

赵莎莎

解决问题的办法永远在问题之外”。为什么呢？问题之内就是上两层，就是我们肉眼可见的问题。我们觉得只要把这件事解决了，肯定就好了。比如我们会觉得“只要换人就好了”“只要改变流程就好了”“只要再加一个规定就好了”，或者很多家长说，“只要把孩子的手机收回来就好了”。我们做了很大的努力去改变上面两层，这两层就是问题之内。而真正解决一个问题的方法，是来自问题之外。就是它没有显现在问题中，而是你的心态起了作用。只要你把心态挪开，它就发生了改变。有一个非常经典的实验是在酒店的服务员身上展开的。就是研究人员把楼里打扫卫生的服务员分成两组，他们对其中一组什么都没做，让服务员正常地打扫卫生；又让另外一组参加了一次培训，告诉他们铺床单、拖地的动作，相当于在健身房里做了多少运动，这些动作可以减少多少卡路里。就只是告诉这组人，他们所干的这些活和健身房之间的联系，告诉他们这些活能减少多少卡路里，除此之外，没有在他们的工作上做任何改变。最后的结果是什么呢？就是被培训过的那一组服务员普遍减肥了：他们的工作幅度普遍变得更大了，他们更愿意使劲，最后减肥了。而对这份工作没有感觉的或者觉得好烦的那一组，他们完全不知道这其实就是个锻炼。其实他们没想到，很多有钱人没事干，还要花钱去健身房里撸铁，而他们在这儿打扫卫生，既做了运动，又赚了钱，不是更愉快吗？心态一调整，你就会发现这两组人的身体表现就完全不同了。不要小看那90%的无意识行为，它们是由心态自动过滤的。我们需要把这种无意识却自发处理的这90%变得更积极，这才是我们学习心态调整的最重要的原因。

贾素凤

人之所以受困，是因为经常用不适合自己的标准来看待自己。我们总是接手父母、朋友或其他人的标准来评断自己，所以我们会感到痛苦。如果把自己和问题分开，进一步探索困境，理解问题的历史及带来的影响，并在这样的过程里重新聆听自己的声音，重新选择与问题之间的新关系，如此，我们才能用不同于问题的视野观看自己，活出自己想要的生活。

孔德雪

静下来看自己的心，观察每个念头，听每一个声音，看着它，理解它，允许它，相信它，随念头来来去去，如其所是，清清楚楚，允许一切，慢慢对自己越来越友好。

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试图努力做某事（trying）和做某事（doing）有一个重要的区别：”试图努力做”是达成某事的一种努力，而“做”就是完成这件事。字面意思理解，当我们试图努力完成一项活动的时候，就等于承认了我觉得自己实际上做不到。如果我们觉得自己能做到，就会直接做出来。拿“行走”来举例，“试图努力行走”和“行走”的区别在于，当一个人开始向前移动时，就不是“试图”，而是已经在行走了；只有当他站立不动，却用力做出要移动的倾向时，才是真的在试图努力行走。当然，这种没有成效的用力是有伤害性的。

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并不是每个人都有幸和父母建立起健康和谐的关系，有的甚至一直处于和父母相互折磨的状态里。那么，在这样的情况下，想要和父母之间建立起正常的关系，我们可以做什么呢？ 1、不再强求父母对你的赞赏和认同； 2、不再期待父母一定爱你，但你依然有爱他们的能力，你可以选择； 3、不再把父母的快乐幸福当做你自己的责任。当你做到这些时，你其实就和父母做出了分离，有边界，才能选择是亲密，还是自主。

你来说说自己想法吧