1.我只想摆赖我该怎么办？ 答:这是情绪内耗和自我保护的

1.我只想摆赖我该怎么办？ 答:这是情绪内耗和自我保护的一种方式，只要能在工作的时候工作，生活的时候生活，偶尔摆赖一下又何妨？ 2.我有抑郁症可以治愈？ 答:首先有了觉察之后不要自我界定和直接服用药物，要先就医然确定症状后遵医嘱决定要不要服药，如果药物已经让你情绪好转可以结合心理咨询同时进行，这样很快就会痊愈。 3.我爱的人和爱我的人，我该选谁？ 答:要先有爱自己的能力你就不会纠结要选谁了，因为选谁你都不会害怕失去。 4.我是否要坚持改变另一半？ 答:改变别人你可能要冒着掉眼泪和失去自我的危险，如果成了皆大欢喜，如果不成会影响你的情绪和心情，你可以在做好自己的同时去引导和影响另一半。 5.我有时候突然有一种想死的冲动正常吗？ 答:偶尔难受和痛苦的时候大家都会有，只要能回到当下不影响正常生活即可，如果有了这个想法并且已经开始实施行动或者开始自残和自我伤害了，就要及时就医和向专业人士求助。 6.如何才能不被别人的情绪干扰和左右？ 答:把情绪分开去理解而不是全部代入。 7.我总是要求完美如何去克服？ 答:先和完美的情绪待一会，不要指责自己的完美情节，然后开始尝试肯定自己，鼓励自己，很快你的能量就回来了，能量回来了就可以做很多事而不是一直关注一件事。 8.我有身材和容貌焦虑，我该怎么办？ 答:先从每次出门换上你认为最漂亮的衣服开始，先从练习微笑开始，如果可以把运动加进你的生活中去，相信很快就有不一样的惊喜。 9.如何快速的邀约一个男生或者一个女生呢？ 答:邀约的前提是要去约对方，所以先从开口约开始，先不要焦虑后面如何，凡事都要从第一步开始。 10.咨询中是否会承诺效果和次数呢？ 答:抱歉咨询中无法承诺效果和结果，因为咨询是双向奔赴的事，需要两个人共同努力才会有收获和奇迹。