第一个阶段是注意身体的感受信息状态，当个体做到的时候，情

第一个阶段是注意身体的感受信息状态，当个体做到的时候，情境的感受信息状态将会变得清晰； 第二个阶段是展现，通过注意感受信息，个体会发现自己正完成打开，新的意义凸显出来； 第三个阶段是整体应用，个体会体验到当下的状态与他的情境、背景以及记忆构成的联想洪流，顿悟当下问题的全面感受是怎样的。