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与你相伴成长

生命活到极致，一定是简与静，美到极致，一定是素与雅

王晓波

生命活到极致，一定是简与静，美到极致，一定是素与雅，稍纵即逝的是天上烟花，细水长流的是人间烟火，人生最重要的不是快乐，而是平静！

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相关回答

谷振强

一个人状态的好坏，则取决于日积月累的生活习惯。拥有好习惯的人，能与岁月对抗，永葆活力姿态。在此分享九个好习惯： 1.规律作息 2.多想好事 3.经常锻炼 4.控制情绪 5.接纳新事物 6.发掘兴趣 7.坚持学习 8.学会包容 9.培养好心态人生是道练习题，你练就怎样的习惯，就谱写出怎样的结局。养成有益的习惯，呵护好身体、精神和心灵，终会越活越年轻。给生活增添更多欢愉，为人生注入更多能量，快意笑对人生。

韩文静

倾听是一个可以被训练和练习出来的能力，我想可能对于我们每个人的成长都是一个很好的消息。我们一个人能够倾听自己，至少可以做到明白自己的情感需要和愿望，这是清楚表达自己的一个前提。你只有知道自己的诉求是什么，才能把自己说清楚，这是在关系中一个非常重要的能力。如果一个人能深度的倾听自己，其实是一种深度的自我觉察，一个深度的自我对话。这和一个人的自我功能是相关的，也是我们心智能力的一个重要表现。倾听自己就是在自我这个空间内可以听到本我的声音，同时和外界的现实去比对从而达到一种心理利益的最大化。觉察、反省、反思其实都是在自我倾听，一个善于倾听自己的人，他对于自己的愿望和需要是清晰的，他可以整合内在的需要和愿望，在整合的基础上决定我们采取什么样的方式去应对去达成。如果一个人没有倾听自己的能力，等于自我的这个功能是缺失的，是缺损的，他会在本我的趋势下直接去做行动。在精神分析里面有一个术语叫行动化，直接行动就是这个本能的趋势。行动化就是我们最原始的愿望的一个直接的表达，比如说一个人在关系中感受到不舒服，但他没有倾听自己的能力而是直接走掉或者破坏掉这个关系，并且这个过程是重复发生的，那我们就能看到这是一种接近于婴儿心智状态的行动化，婴儿用哭声在幻想里毁灭一切，我们成年人是用走掉或者是破坏掉的方式在现实里去毁灭，这是一种婴儿期行动化的一个变形的表现。

刘静

1. 时常感到焦虑 2. 不相信能和他过一辈子 3. 和他没法好好说话，无法沟通 4. 经常有郁闷绝望悲观等负面情绪。 5. 缺乏安全感。 6. 放弃经营这段关系。 7. 没有情话，没有身体接触。

陈春霞

遇到事情，尽可能多地从不同角度，不同人的角色去看，也许会有不一样的心情和感受，也能够不断扩大对自己，对他人的认识。

李卫芳

我们会遇到各种给与我们能量的资源，这些资源可以称之为会员。会员可以是人，物，自然风光，二次元，甚至是路边正能量的广告牌。如果之前身边的会员已经不适合我们，消耗我们的个人状态，可以重组会员，删除旧有的会员，增加新的会员，唯一目的就是给与我们自己的生命新的能量！

肖洁

人为什么会焦虑呢？有6方面原因 1、肌肉紧张，根据身心一致的原理，身体不舒服，人的精神状态也会变糟糕。 2、消极的自我对话，比如觉得自己很倒霉，总遇到不顺心的事情 3、错误的信念，比如我必须出人头地，孩子必须考上名牌大学 4、长期的不运动，导致你体内的神经递质水平发生变化， 5、饮食错误，长期吃垃圾食品 6、不呵护自己，把自己变成了一个机器，没有休息，只有工作或学习你可以对照以上原因，看看您的焦虑来自于哪个原因。知道了，就停止错误的思维或行为，就可以有效缓解或化解焦虑。下面再介绍一个简单的缓解焦虑的方法，我叫它三个一工程，也就是每天一小时，每周一天，每季度一周。具体讲就是每天拿出1个小时的时间，每周拿出1天的时间，每季度拿出1周的时间，然后做3类事情 1、休息，发呆，喝茶、晒太阳等。 2、消遣，浇花、玩、打球等 3、拉近关系，与亲朋好友、宠物放松地呆在一起别告诉我你没有时间，你细致计算一下，你每天、每周、每季度有多少时间在玩手机，在应酬，在熬夜，只要你真心关心自己的身心健康，你一定可以实现3个一工程。

你来说说自己想法吧