我的身体里 仿佛住了两个人：一个天使 一个恶魔  天使的

我的身体里 仿佛住了两个人：一个天使 一个恶魔  天使的我是优秀的 聪敏好学的 恶魔的我是失控的 非黑即白的 团体中大家并肩成长 我也在长大 大家都不容易 可为什么 只有我失控了呢？ 是的 要靠自己走出来 前方的路充满荆棘 一片混乱 梳理清楚并不容易  我无法拒绝时间流逝 更无法拒绝成长 可是留念过去 18年 突如其来意外 来的有些密集 无法完全消化创伤充斥了回忆 生活的美好也有很多 可负面事件的体验更强烈 这段时间我常容易回想过去 那种感觉 太真实 太真实 如果我有孩子 我一定少给ta评价和要求 多鼓励和赞美ta 并给ta一个稳定的居住环境 如果ta被欺负 我一定奋不顾身保护ta 人间呀 舍不得 人间啊 好无奈 不说原因 吓到大家 我很抱歉 是的 帮忙是情分 不帮是本分 我的生命只属于我自己 他们只是普普通通的人 不是专业的危机干预员 我选择了“不靠谱”的方式期待“靠谱” 本身就是错误 关于任性和自控 两大难题 解决行为前需要解决情绪 而一切需要时间 但我的成长之路 可能还长 还需要走的小心一点 于自己也要给自己多一份宽容和耐心 昨天凌晨我拨通闺蜜的电话求救 我说明情况 她说：“我好爱你，你是我最好的朋友，我们认识7年，我不想失去你。” 很久没哭的我顿时泣不成声 想要的爱呀 原来你在这 朋友 谢谢你 唤起我麻木的心 人在街上走 魂在天上飘 是的 活在过去太久了 以至于连感受真实世界都是困难的 虽然我容易回到过去的负面经历和情绪 但我发现爱的感觉会让我被拉回来 为自己负责 活下去 我觉察我和团体成员的关系 我移情了 把他们当作亲密朋友 而不是只是团体中的“镜子” 所以才会有那么多期待  他们在那一刻也带入自己的情绪——害怕 如何处理这个移情？ 我的模式是“讨好-亲密-被拒绝” 从而由受虐转向施虐 处于分裂非黑即白的认知中 无法尝试理解他人感受 这个模式开始就有问题 真正良好的模式需要尊重自己感受 满足自己需求 我习惯的模式是围着别人转  祝我们都爱护好心里那个曾被忽视的孩子 一个孩子真的要长大 可能她最让她焦虑的 割舍不下的也许不是对过去母亲的怀念 而是真的她长大成为她自己 因为她是有能力的 会抛下她妈  如果独立 就会失去一部分责任 失去一部分和原家庭的连接 我是我自己？还是母亲的丈夫？还是父母的女儿？身份冲突  （见图）