我们身边总会有这样的人，他也许是你最好的朋友、也许是你的

我们身边总会有这样的人，他也许是你最好的朋友、也许是你的亲人、也许是你的同学……由于长期压抑愤怒的情绪或者遭遇了生活中的重大缺失（亲人离去或恋人分手）而衍生出抑郁的各种症状。你的支持是必不可少的，你可以用不同方式支持你关心的人。 01陪在身边 当他感到非常抑郁时，静静坐在身旁陪他哭，无声握住他的手，或是传递出‘你对我很重要’‘如果我能帮助你，请告诉我’‘我们会想办法让你好起来的’此类信息，他的内心就会感到温暖。 02小小的行动大大的爱 你可以发送一张卡片、一条信息，或是做一桌可口的饭菜，再或是留一条语音信息，都能让他感受到被爱，这些信息如同黑暗中的明灯给他们指引方向。 03不要臆断或批评他们 尽量不要说这样的话：“你应该看到好的一面，而不仅仅只是坏的一面”或“你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。” 这些话的潜台词是：“他们有选择情绪的余地，但他们却放任自己的情绪选择了绝望。”这些话很有可能将你关心的人进一步推向深渊。 04不要用激将法 有些人会故意对关心的人不耐烦，挑战他们的极限，使用冷暴力，更有甚者下最后通牒（不好起来我就离开你）。但仔细想想，这一招就如同把癌症患者晾一边不给予帮助一样，没有用，还伤人。