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你的时间是有限的，所以不要浪费时间活在别人的生命中。 -

那晓旭

你的时间是有限的，所以不要浪费时间活在别人的生命中。 --史蒂夫乔布斯

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许琦

卡住的时候，别停在原地拧那把不存在的锁。往前走。去读书，去认识新的人，去尝试哪怕无关的事。让生活流动起来。钥匙会在该出现的时候，轻轻碰响你的口袋。你要做的，只是相信时间，并且保持前行。

孙三丽

我们都有过这样的经历，面对一件十分重要的事情，我们心里总是忍不住想：“好紧张啊，要是搞砸了该怎么办？” 紧张是一种高强度的情绪状态，当我们面对的压力过大时，这种情绪就会冒出来。比如：考试时遇到一道从未见过的难题，工作中遭遇从未发生的情况，生活中面对难以解决的困难，我们都会心生紧张。这种紧张情绪会让我们止步不前，让我们掉进害怕、畏缩、逃避的深渊。如何应对这种情况呢？最好的办法是，变紧张为兴奋。兴奋也是一种高强度的情绪状态。看看各类体育项目的运动员，他们在比赛时为了取得更好的成绩，往往会让自己处于极佳的兴奋状态。这种状态可以让他们勇往直前，让他们进入到追求挑战、刺激和卓越的良好状态。德国不来梅雅各布大学的研究人员为了了解压力对人的影响，对大量老师和医生进行了为期一年的跟踪研究。研究结果显示：把压力当作人生的一部分，对压力持有积极态度的人，能避免大多数压力带来的倦怠和消极，这其中就包括紧张。从紧张变成兴奋，其实就是把心态从“我好紧张，我好担心”，变成“我已经准备好了，我要去挑战了”。当我们内心忐忑、坐立难安时，不妨在心里暗示自己，告诉自己：“我是兴奋的！我是兴奋的！我是兴奋的！” 比如：在开会、演讲、竞赛或是考试时感到紧张，我们就可以对自己说：“这是兴奋的感觉！我已经准备好了！我会有更好的表现！” 强迫自己从紧张状态中放松下来或者企图控制紧张情绪，都会起到适得其反的效果，让自己的紧张加剧。最好的做法就是，引导我们的紧张状态向着兴奋状态转换，将能量疏导到要处理的事情上。

石萍

为什么有些人看事情很透彻，却依然摆脱不掉很多痛苦？其实心理学的“看”并不是一个单纯的知晓，它是一种同时包含着情感和认知功能的经验。这也是为什么会有很多自省能力非常不错的来访者，对自我的认知远远超过一个尚且还不了解ta的咨询师，却依然会陷落在自己已知的世界里，有时候这种有关自我的深刻洞察，反而会成为驱除异己经验的武器，它会塑造一种外人近乎不可辩驳的自我合理性。

魏颖

最近“人才引进”的面试潮来啦～需要帮助的同学，可以联系我

余元

如果感觉到任何方面的困惑，工作、婚姻、关系、亲子… 导致自己的状态越来越糟糕或是在一个瓶颈中无法走出心理咨询是一个正确的通路有机会带着你走出那个循环阳光和清新便照进了你心里你的世界便开始变得有色彩愿每个人都有能力做自己的心理建设师让自己的生活神采奕奕、活色生香

贺会敏

在这个时代，似乎所有的人都在说“爱自己”。但如何爱自己？到底怎样才是真正地爱自己？我们都知道，我们没办法给别人连自己都没有的东西。如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正地去爱任何人。所以，每个人要想和别人建立良好的关系，让自己的生活过得更自由更快乐，你都必须学会爱自己！

你来说说自己想法吧