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与你相伴成长
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苍鹰站定了,直视他的眼睛说:“蛤蟆先生,如果我不能相信每
罗鑫
苍鹰站定了,直视他的眼睛说:“蛤蟆先生,如果我不能相信每个人都能有能力变的更好,我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好,但我可以承诺的是,我会对你倾注我全身心的关注,我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力,就能预见积极的结果。但归根结底,这一切都取决于你。”
3温暖
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谢程程
温暖了
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赵莎莎
关注我,每天科普不一样的心理学知识,希望总有一个瞬间,总有一句话能帮到你。
于萍
黄小帅
放下被过去的束缚 只有你能创造自己 只有你能描绘自己的未来 只有你能决定自己今后的人生
赵莎莎
当你有情绪升起来的时候,学会质疑你的情绪,了解这个情绪从哪儿来的,然后照顾它、观察它。因为情绪的特点是当它升起来了,你观察它,它一会儿就下去了;但是当它起来了以后,你不去观察它,你以为这就是你自己,你会跟着它跑得越来越高,这个情绪会把你带走。如果你能够从第三方的角度观察你的情绪,照顾你的情绪,感知到“我现在生气了”“我心里边又想到了那件事”“那个画面真的让我好难受”“我在观察”,那它就会慢慢地走下来。 所以要照顾自己的情绪,然后去挑战自己的防御机制。最后能够达到一种什么样的状态呢?我们可能这一辈子都与防御同在,因为如果我们没有防御,也没法让自己过得好,完全没有防御的话,天天都可能面临心碎的情况,也会让人难以忍受。所以,理想的状态应该是有防御但是不被其主宰。这种健康的防御状况具体是什么样子的呢?我来描述一下,大家听听。 ·你能够较好地容忍自己对他人的依赖,在总体上感到自己的需求得到了满足。 ·在内心深处,你不害怕被情绪淹没,你相信你的情绪为你的生活和关系赋予了意义。 ·你能够相信自己对自己的看法。虽然你不对自己感到100%的满意,但你确信自己是个有价值的人,并且不会停止成长。
李敏
生命就是从无知、到醒悟真理和看透真相的过程……
王倩倩
离开一个人的时候,要快一点,以免舍不得 人生海海,先有不甘,后有心安。 每个人的一生都在为自己的认知买单。
你来说说自己想法吧