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我已开始慢慢自渡, 不怒不急,不卑不亢, 经历了一切的不
刘妍
我已开始慢慢自渡, 不怒不急,不卑不亢, 经历了一切的不如意, 接受了所有的不公平。 孤独又觉得美好, 善良中还带点锋芒。 珍惜一切的不期而遇, 看淡所有的不辞而别。 熬得住无人问津的时光, 才配得上浴火重生的光芒。 应该佩服那个了不起的自己, 难熬的日子总会过去, 不信,你回头看看, 不知不觉中,你已经独自 熬过了一大半的艰难时光。
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李春娣
如果有时间多和自己相处,了解自己是最值得做的事情,爱自己的本质就是了解自己;心理咨询,有觉知的亲密/亲子关系,禅修,观察日记,旅行等都是,只是如果想更客观更立体的通往内心的自己,可能专业的心理咨询是最温柔涵容的方式
王艳
沟通的前提,是没有希望对方变成另外一个样子。 只是愿意了解对方的需要,并且诚实讲出自己的需要,看看如何创造性的达成共赢。
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一个人之所以会被 PUA, 说明他内心里就不认可自己, 所以她才能被人找到被人 P 的理由, 容易被 P 的人都有以下特征: 1、内心不认可自己,不自信 2、对自信有种误解 总觉得要漂亮,要身材好,要有钱才能变得自信, 其实只要自己身上有一个优势, 有一个能拿的出手的东西, 就可以建立自信了, 只是很多人不擅长培养和建立 3、把对方看得很重要,甚至当成唯一, 当你给到对方这种感觉的时候, 他就不会害怕失去你, 他就不会珍惜你, 就可以随意拿捏你。
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很多时候让你痛苦的不是事实, 而是你对事实的认知。 加藤谛三《情绪钝感力》
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咨询师要允许来访者在消极的状态里待着,不要急于把他们拉出来。消极的状态也有它有利的一面。消极里其实藏着自我调节的智慧,来访者也需要这样的空间。他们在消极里待着的时候,可能正在梳理情绪,消化痛苦,甚至在悄悄的和自己对话。这时候我们的角色更像个守灯人,不用急着拉他们走,就静静的陪着。让他们知道,“在这里待多久都可以我在。”等他们自己攒够了劲,想出来时,那种力量才是从心里长出来的,比我们推出来的要扎实的多。
你来说说自己想法吧