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正在读一本关于荣格心理学必读书目,《炼金术士》 在主人公

苑群
正在读一本关于荣格心理学必读书目,《炼金术士》 在主人公放羊的旅程中发现: 羊群不会觉察他们每天都在走新路,不会发现草场在变化,四季有区别。因为他们一门心思想着喝水吃草。 …… “什么是世界上最大的谎言?” “在人生的某个时候,我们失去了对自己生活的掌控,命运主宰了我们的人生。这就是世上最大的谎言。” 羊群为了自己最基本的需求,被命运掌控,而人类知道,命运不能完全主宰我们的人生,我们自己有力量去掌控自己的生活,我们去接纳生活带给我们的一切,去享受他们。抬头去看看现实生活中的道路,如此的美丽。

1温暖
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尤四海
温暖了
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蒋蓉
边界并不仅仅说我跟别人之间拉开一个边界,我不让别人来影响我的人生。 边界意识根本上意味着你构建一个自己强大的自主人格。 当你形成了边界意识之后,你会清晰的知道这是我的人生,我要为它根本上负责任,而那是别人的人生。在没有获得别人的邀请的时候,我不能轻易的介入别人的人生,不要为别人人生背责任。 当我们有了这么一种自主意识,还有这个边界意识之后,我们人变得清楚,变得轻松。 为什么呢?我们大多数的痛苦都是没必要的,大多数痛苦都是自找的,总想去影响控制别人,结果这会带来特别严重的内耗。 有一个说话,说事情分三种,自己的事、他人的事、老天的事。你看你能控制什么?你只能控制自己是不是?而且真正想去控制自己的人,就知道管好自己这事就特别的难。 结果就是很多人会逃离管好自己这个议题,转过去搞别人。 但是当你离开了自己,你去搞别人,就意味着别人不听你的,怎么办?其实好多时候你束手无策。 所以当你注意力放在别人的身上的时候,你必然会有一种严重的无力感。所以这个大家就明白,我们生命中的大多数痛苦都是这个玩意,导致你总是去操心别人的事情。总希望别人按照你的来,你说你能不无力吗? 所以我们讲边际意识的时候并不仅仅是在讲,哎,要把人际关系处理好要怎么样?而且当你这个自主意识搞清楚之后,你的边界是树立之后,你肯定就发现你人真的会变得很清楚。 你看自己、看别人、看关系,甚至看这个世界,你会变得很清楚。

张瑾
在咨询工作中,我发现大部分来访者对心理咨询都有些认识上的误区,尤其是很多人都希望通过一次咨询就解决问题——这真是个过高的期待。古人云:“冰冻三尺非一日之寒”。一个人之所以在这个时候遇到这个问题,很大程度上是过去很多年里积累下来的一些东西(信念、习惯、思维模式、伤害性事件等)的综合影响。正是因为之前很多年不曾认真地梳理内心,以很好地处理生活,才日积月累地导致现在的生活处境和所遇到的一切事件——哪怕是表面看来再不相干的事情,都是这个原理。过去很多年的时间逐步积淀下来的负面情绪、局限性信念和不理性的看问题的角度,怎么可能在一两个小时内得到解决呢?这过高的期待,就好比我们用蜡笔在纸上反反复复地画出一条黑色粗线,但是却期待旁人用手指轻轻一抚就去除那根深蒂固的痕迹。这是多么难以完成的任务啊!因为要去除那黑色的粗线,总得需要擦拭很多次,可能还得用到各种不同的工具,经过一段时间的努力,才能一步一步清除那痕迹,呈现出白纸最初的样子,然后才能在白纸上画出喜欢的彩色图案。事实上通常来说,第一次心理咨询能起到的作用,也只是咨询师了解来访者并对其进行初步评估(初步评估:1、来访者的问题是否心理咨询的范围;2、是的话,咨询师评估自己是否能解决来访者的问题;3、不能解决时考虑转介,能解决时与来访者探讨下一步的咨询方向,与来访者探讨咨询方向和咨询目标) 如果时间足够并且来访者的情况允许,心理咨询师也会为来访者做一些初步的调整,通常都是新观念的添加或现有思维模式的镜现或面对问题的反应模式的启发。在第一次心理咨询中,来访者也需要了解咨询师,并评估自己是否可以信任这个咨询师,是否愿意让他(她)陪自己走一程。此外,如果咨询师评估来访者后感觉自己可以帮到他,而来访者也愿意信任这个咨询师希望一起走下去,双方还需要就心理咨询的一些细节进行讨论。 咨询细节讨论结束,双方约定下一次咨询的时间和安排,必要的时候咨询师还会留作业给来访者。到这个时候,通常一个小时(有时候是一个半小时)也过去了,首次咨询结束,可这时候心理咨询才算是刚刚开始而已,甚至严格意义上来说,都不能算是开始,只能说是建立了咨询关系。因此可以说,心理咨询是个循序渐进的过程,并且是个不短的过程。

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