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[玫瑰]改变的本质是创造新经验，并通过强化把新经验转化成

刘淑珍

改变的本质是创造新经验，并通过强化把新经验转化成新的习惯.

这看似简单，在现实生活中却很难做到.

为什么呢?因为旧经验太过牢固.旧经验根深蒂固的最重要的心理机制是-心理舒适区.

真正的心理舒适区,不是指熟悉的环境.而是我们熟悉的应对环境的固有方式.

只有改变应对方式，才是真正走出了心理舒适区.

1温暖

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吴玲

温暖了

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你选择了橘子，就不能指望吃出香蕉的味道。每个人都不是孤立的，你选择了谁做你的丈夫或妻子。就选择了他/她身上背负的文化、生活习性、道德价值观以及负载的义务、债务责任等等。不要说那是对方强加给你的，这是你自己的选择，你就必须承担，除非你是一个从不想为自己选择负责的人。生活中也往往因为这些“选择”和“负责”冲突不断。

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你来说说自己想法吧