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著名教育专家洪兰教授说的:小事听从你的脑,大事听从你的心

孙磊
著名教育专家洪兰教授说的:小事听从你的脑,大事听从你的心。小事从脑,大事从心。理智的分析和计算无法解出内心的真正需求,只有用感性的觉知和洞察才能找到答案,而且正确的答案往往都是利他的,因为真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中获得。

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韩文静
倾听是一个可以被训练和练习出来的能力,我想可能对于我们每个人的成长都是一个很好的消息。 我们一个人能够倾听自己,至少可以做到明白自己的情感需要和愿望,这是清楚表达自己的一个前提。你只有知道自己的诉求是什么,才能把自己说清楚,这是在关系中一个非常重要的能力。 如果一个人能深度的倾听自己,其实是一种深度的自我觉察,一个深度的自我对话。这和一个人的自我功能是相关的,也是我们心智能力的一个重要表现。 倾听自己就是在自我这个空间内可以听到本我的声音,同时和外界的现实去比对从而达到一种心理利益的最大化。觉察、反省、反思其实都是在自我倾听,一个善于倾听自己的人,他对于自己的愿望和需要是清晰的,他可以整合内在的需要和愿望,在整合的基础上决定我们采取什么样的方式去应对去达成。 如果一个人没有倾听自己的能力,等于自我的这个功能是缺失的,是缺损的,他会在本我的趋势下直接去做行动。在精神分析里面有一个术语叫行动化,直接行动就是这个本能的趋势。行动化就是我们最原始的愿望的一个直接的表达,比如说一个人在关系中感受到不舒服,但他没有倾听自己的能力而是直接走掉或者破坏掉这个关系,并且这个过程是重复发生的,那我们就能看到这是一种接近于婴儿心智状态的行动化,婴儿用哭声在幻想里毁灭一切,我们成年人是用走掉或者是破坏掉的方式在现实里去毁灭,这是一种婴儿期行动化的一个变形的表现。

王艳
《如果你爱我》-萨提亚 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨,甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接,永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里 然而,除非你让自己成为管道 爱不能经由你而流向我 你若连接 爱会滋养你我双方 你若断开连接 爱便不能经由你而流向我 你的爱便不是真爱 而是自我牺牲 然而,那不是我想要的 爱自己,是生命的法则 除非爱自己 你不可能滋养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是自我牺牲的你 因为,我也爱你 我爱你 必先爱我自己 否则,我无法爱你 而你,亦当如此 生命的本质是生生不息的流动 生命如此 爱如此 好好爱我自己..

你来说说自己想法吧