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与你相伴成长
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欣赏你的人,因你的自信而来。 欺负你的人,因你的软弱而来
冯二玲
欣赏你的人,因你的自信而来。 欺负你的人,因你的软弱而来。 不在乎你的人,因你的自卑而来。 爱你的人,因你的自爱而来。 你遇到的人,都是被你的能量吸引而来。 你是谁,便会遇见谁! 或许,最好的人生, 就是有能力爱自己,有余力爱别人。 ——稻盛和夫
6温暖
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冯二玲
温暖了
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覃子杰
心理咨询并不是一项即刻获益的工作,而是一种慢慢发现自我、探索自我和提升自我的一个过程。所以在想要解决自己问题之前,需要先看到自己的那份不足或恐惧,才能真正进入解决问题的阶段
李睿爻
喜怒哀乐、悲欢离合的人生体验,像砂纸一样砥砺我们的心志。
赵洁
人和人之间的核心竞争是能力、资源、人脉和圈子的竞争,而本质上是思维、认知、价值和人品的竞争,没有人随便成功,提升自己很重要。 ——稻盛和夫
那晓旭
假如自己做不到某些事,就诚实接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力。这就是“自我接纳”。
谭丽梅
祝你节日快乐、期待你快乐……大众的文化好像在告诉我们——快乐才是好的。如果此时此刻回身自问:“我快乐吗?”,请你停下来并体会,此刻你真实的感受是什么呢? 其实,我们可以是快乐的,也可以是不快乐的。 一个人此刻的状态如何、快乐与否,是不同的当下心境、处境、以及过往各自独特的生命经历等因素组合而成的。每个当下所有真实的感觉和感受,都是需要被尊重和接纳的,无需一味地盲从、讨好。 所谓的心理咨询,所谓的心理成长,其实就是提供一个可以真实表达情绪感受的自由空间。在咨询里,来访者可以自由地表达那些在他生活中不被允许的,亦或是他担心不能表达的复杂的情感,以此让他的生命河流得以自然地流淌。
史冬英
内疚这种情绪并不少见,当我们感觉自己做了错事或伤害到别人的时候,就会产生羞愧、自责、不安等一系列情绪反应,这种综合的情绪体验就是内疚。由此可见,内疚是让人非常痛苦的一种情绪,长期处于内疚情绪会导致严重的抑郁,甚至自残、自杀,电影《海边的曼彻斯特》就很好地演绎了一个深受内疚情绪困扰,惩罚自己,让自己一直活在痛苦中的男人的故事。 那么当一个人被内疚的情绪主宰时,他会用什么样的方式减轻痛苦呢? 第一,尽力弥补错误。最常见的例子就是孩子惹妈妈生气了,然后孩子就会在后面一段时间里格外听话懂事,这就是孩子在用听话懂事来弥补自己惹妈妈生气的错。遗憾的是,有些家长会利用内疚心理的这种特点去控制孩子,明示或暗示孩子,是孩子导致了父母的不幸或痛苦,然后要求孩子做出补偿,比如好好学习。这种方法开始一定是有效的,但长期会带来严重的后果,对孩子来说也是非常残忍的,因为这种内疚本身就是被强加给孩子的。 第二,攻击。当一个人的内疚无法用行为去补偿的时候,他就有可能反向去攻击让他产生内疚的客体。就像常言道“一碗饭养个恩人,十碗饭养个仇人”,其原理就是一直被施恩的人会因此感到内疚,又无以为报,那么他就会去挑施恩人的毛病,比如攻击对方动机不纯、伪君子等等,如果能够找到对方的错,那么就可以证明不完全是自己的责任,也就可以平衡自己的心理了。 如果你正在承受内疚的折磨,请尝试重新梳理和澄清事件和责任,必要时寻求心理咨询师的帮助,与自己和解,与过去和解。
你来说说自己想法吧