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与你相伴成长

透过觉察的功夫，过不费力的生活

朱永鹏

透过觉察的功夫，过不费力的生活

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个人成长

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赵莎莎

在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里除非你让自己成为管道不然爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此请借此机会好好爱自己

刘丽艳

家庭的本质应该是彼此滋养，彼此支持的，是个可以补充能量来应对在学习、工作上的各种挑战的充电岛，而不该是个战场。让家成为战场的根源就是都在自己的角度思考，渴望对方来改变满足自己的期待。当你能够完全为自己的生命负责时，就会把期待放到自己身上，从而影响周边的人事物随着你而发生改变，就不会再为别人没有满足自己而痛苦了！

刘淑珍

情绪没有好坏、对错之分，只有失控了，才有伤害真正困住我们的，不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪. 负面情绪每个人每天都会有，它们有时会像住在我们内心世界的审判官，评判我们的每个行为和想法. 其实有负面情绪并不可怕，如果一直被它绑架、控制，就会身不由己，掉入坑中. 情绪疏导：1停下来，安静滴和自己待在一起. 2.感受自己的身体 3.问问自己，哪方面的需求没有被满足. 4.积极行动起来.

祝晓

当调节别人家庭矛盾的专家挨打之后，坚决拒绝别人的调解。你就知道，没挨过打就不要盲目劝别人。不要去开导别人，因为这更像是开玩笑。他人过不去的人生，是你无法理解的。你觉得能开导他，不过是自以为是的幻想而已。

姜文良

在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。

喻忠菊

“种子法则”告诉我们—— 我们的每一种行为、每一句话、每一个念头，都是在往心田里撒种子，在种植明天的心树！做好事，说好话，存好心，成就的是真、善、美的心

你来说说自己想法吧