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允许与接纳自己的不完美，允许自己活出自己本来的样子[玫瑰

邹婷

允许与接纳自己的不完美，允许自己活出自己本来的样子

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压力太大怎么办

相关回答

屈士影

父母和孩子常见的两个方面的内在关系：第一、孩子是父母的一部分。在亲子关系中，没有把孩子当成独立的主体，导致很多父母把自身的焦虑无意识投射到孩子身上。第二、孩子是父母的父母。在亲子关系中，父母希望获得孩子对其精神上的照顾和爱，还希望孩子承受父母的不良情绪。自体关系不良的父母，眼里看到的孩子只是自己投射的那部分，是父母内心世界给孩子分配的特定角色。看不到真实的孩子。良好的自体关系，父母和孩子的关系将是一种良好的主体性的关系。

郭朋雅

“老师，是不是我做错了，没有人理解我。” 当听到这句委屈又无奈的话，我认真打量着眼前这个快把自己缩到地下的男孩。十六七岁正是朝气蓬勃，天不怕地不怕的时候，而眼前这个孩子，双眼无神，肢体动作内敛，好像担心有人看到他似的，尽力把自己缩成一团。 “我觉得你做得对，很有担当。”听到这句话，我明明看到他眼里有光闪了闪。怕是我自己看花了眼，在多次鼓励下，他终于敢抬头了。事情是这样的，他是某校高三的一位学生，平时成绩优异，最近吸引了同班的一位女同学，两个人以讨论作业为由，一来而去，两个人熟悉了，走的越来越近了。同寝室的同学就以此打趣。 “我不喜欢开玩笑”从他烦躁的表情可以看出来这是一个对事儿认真的孩子，他说自己从来没有跟同学们开一些过分的玩笑，他们却像抓住我软肋一样一次次拿这件事刺激我。终于在一个课间，爆发了。“在寝室开玩笑我忍了，在班里他们还说，我没忍住。”男孩跟嘲笑他的同学打起来了，这件事也发酵得越来越不受控制。老师知道了，了解清楚原委，让爸爸把他带回了家，他把所有责任都揽在自己身上，担心女生受处分，就说都是自己的错。而女生也选择了自保，把自己摘清了。 “我不怪她”，这孩子说话的语气不像个孩子，倒有一点沧桑感。让他苦恼的是由于自己揽下了所有责任，爸爸一直说自己做的不对，给他添了多大麻烦，马上高考了，耽误的课怎么办。在这样的环境下，他觉得越来越呼吸困难，不想呆在家里，但也没勇气再回学校，就这样耽误了半个月了。聊完了心里话，特别是听到对他的认可之后，他不再语无伦次，说话的声音也洪亮了，直起腰板的他明显高了一头。我们微笑告别的时候，他再次问了我“你真觉得我把责任都揽在自己身上对吗，不要骗我。” “是的”我再次肯定了他。爸爸生气不是因为你揽下了责任，而是你现在没有能力为自己的行为负责，爸爸给你解决麻烦，他肯定会不开心。很多时候，孩子需要的不只是一个结果，更想得到理解和支持，如果把他们当做成年人来看，他们会表现得很棒。

胡周琴

1、马太效应在爱情中，马太效应的表现是：强者越强，弱者越弱。如果你愿意为自己付出更多，不断完善自己，你的个人魅力就会得到提升，从而增强个人吸引力;如果你一味地取悦对方，就会让对方骄傲，你在投入过程中不断地贬值，而对方在投入过程中不断地增值。 2、间歇性强化效应情感上，随机奖赏制度非常适用，他每次约你出去，你都有求必应，时间久了他自然会觉得约你见面没有挑战，产生懈怠心理;但是你每次不出去，他又会觉得没有空间直接放弃;只要随机答应，就会让对方猜不透，摸不着，每次都抱着试探心理去约你，新鲜感就会永远存在，让他永远无法抗拒你。 3、罗密欧与朱丽叶效应这个恋爱心理学效应说的是当对方有相同的情感基础时，外部阻力就越大。他们越爱对方，障碍越多，感情越深。 4、首因效应。男人和女人第一次见面，给人的印象是余波最深。精心打扮的你，会给对方留下精致的印象，即使你以后不经常打扮，这种刻板印象也很难在对方心中挥之不去。首先，感觉直接决定了对方对你的总体印象。 5、吊桥效应。或许你经常有这样的感觉：某个时刻，在某个场景下，会突然对一个平日里完全没有感觉的人产生兴奋，所以你认为自己喜欢上了对方，然后做出无数的行为来迎合自己。事实上，这也许就是当时的环境造成了你生理上的紧张，心跳加速，所以你会把这种情况归结为对身边的人的兴奋，但其实这是一种恋爱心理学效应。 6、古烈治效应。人为何喜新厌旧?许多哺乳动物都能体现出见异思迁的特征，人类作为高等哺乳动物，同样不可避免地会留下这种痕迹。因此，此时每个人的自律和责任感就显得尤为重要。 7、恋爱补偿效应。人们总是首先注意到那些喜欢自己的人。在两情相悦的群体中，有相当一部分归功于恋爱补偿效应。人总是对那些对自己有好感的人感兴趣。如果一个人表现出喜欢你的倾向，只要他的价值还算过得去，你就会不自觉地找到对方的优点，不自觉地也会喜欢上对方。 8、振奋效应。正确的爱人会让你变得更优秀。你越想为他变得更优秀，你就越想为他刻骨铭心。如果你看到镜子里的自己越来越好，恭喜你，你找到了正确的人，这也是很著名的一个恋爱心理学效应。

石萍

忙碌是世界上最便宜的药。闲人愁多，罗曼罗兰曾说: “生活中最沉重的负担不是工作, 而是无聊。” 人若无所事事, 就会心生杂念, 容易胡思乱想, 在患得患失中迷失自己。

高雪

与行相分离的知，不是真知，而是妄想；与知相分离的行，不是笃行，而是冥行。

刘淑珍

在一片草原上，有一群野马的死亡很奇怪，因为它们的身上没有什么伤口，看起来并不像是受到野兽的攻击.

野马之所以成群死亡，是因为它们被一种“吸血蝠”吸食.被吸食的过程中，野马躁动不安，十分煎熬，但又无法摆脱吸血蝠.

于是，野马只能通过不停狂奔来缓解自身的焦虑和痛苦.最后，精疲力尽倒地身亡.

那-打败野马的是什么呢？

对于野马来说，吸血蝙蝠吸血非常微量，也不影响野马的健康，但野马对这一外因产生剧烈的情绪反应，才是造成它死亡的根本原因.

在生活中，经常会遇到一些令人糟心的事情，你是不是也像那些野马，无法控制自己的情绪，不停地奔跑，让自己疲惫不堪呢？

生活中不如意的事情，就像吸血蝙蝠，吸食我们的精气神，让我们严重内耗，烦躁郁闷，忘记了生活的真实模样.

这时候的你，已经不是自己的主人，而是情绪的奴隶.

学会运用五分钟法则，有助于快速放下负面情绪.1.让情绪自然流淌-觉察情绪2.感受3.接纳.

你来说说自己想法吧