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与你相伴成长

你一定要修炼一种能力，就是“如如不动”。内心不接应，就没

肖洁

你一定要修炼一种能力，就是“如如不动”。内心不接应，就没有什么能够伤害到你，所有恶念都将原路返回。回应则是与之纠缠，与之纠缠则受其损耗。

1温暖

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尤四海

温暖了

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王倩倩

金明环

没有一个人是住在客观的世界里，我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。-阿德勒-

吴川

任何一位父母，总有一天会突然意识到:“我的孩子不再是个孩子了。”这是一个独特的时刻，我们既欣喜又担心。欣喜的是，种子长成了一棵小树。担心的是:我们不再能为他遮挡所有的风雨了；不再能站在他和世界之间，以保护他免遭生活中的各种危险了。从此以后，他必须在没有我们陪伴的情况下，面对各种不可避免的挑战。还有一种冲突。作为父母，我们需要孩子需要我们；而作为十几岁的孩子，他们的需要是不再需要我们。这种冲突是很现实的，在帮助孩子成为一个独立于我们的人的过程中，我们每天都会体验到这种冲突。这也可以成为我们的一个最佳时机。在想要控制时，做到放手，需要我们对孩子最大限度的宽宏大量和爱。只有父母才可能胜任这件掺杂着痛苦的伟业。

张亚庆

你是否经常审视自己，却以他人的目光？比如在人际交往过程中，总会担心自己说的那句话，别人会怎么想。别人一皱眉，会怀疑是不是自己做错了什么？心理学称这种现象为“自我客体化”，是说我们将自己的价值和认知建立在外在评价中。过度的自我客体化让我们一直处在客体的位置上，成为了时刻被审视的对象，在社会标准和外界期待中失去了自我，久而久之可能导致焦虑、抑郁等心理问题。如何打破自我客体化的禁锢呢？ 1.自我接纳尝试写成功日记，认识自己的价值和优势，欣赏自己，不再以外界的标准去评判自己。 2.正念冥想用不评价的态度，去观察自己，关注自己的内在体验。 3.认知调整当那些评价的念头出来的时候，问自己，是否有别的可能，事实是怎样的？摆脱过多的内归因，尝试去看不同的视角。 4.自我表达真实的表达自己的想法和感受，去验证、摆脱以往固化的思维模式。

宋艳

过去的已经过去，抬头向前，会看到不一样的风景，未来可期，加油

杨宝英

夫妻之间沟通的关键是：不带指责的分享。每一种冲突都有双赢的解决办法，事实上在婚姻中，除了双赢，其他的解决方式都不能算是真正的解决。为了达到有效的沟通，不妨问自己以下几个问题：我想要的是什么？我是希望自己对，还是希望自己快乐？是想要孤立还是想要亲密？我们吵架的这件事真的那么重要吗？情绪的背后所表达的是什么需求？有没有更好的表达方式？我的回应方式怎么样？有没有更好的回应方式？我们的情绪是不是似曾相识？是不是在互相影响？好好考虑以上问题，可以帮助我们进行有效的沟通。

你来说说自己想法吧