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与你相伴成长

你的思维，情绪不能代表全部的你。你不是他们的奴隶，不能让

张晓光

你的思维，情绪不能代表全部的你。你不是他们的奴隶，不能让他们完全操控你的行为。跳出头脑，你将发现你是思维，情绪的观察者。

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个人成长

相关回答

祝云慧

⼼理学家Dan McAdams的研究指出，⼈类通过叙事来建构⾃我认同。我们是谁、我们的⼈⽣意味着什么，都通过我们讲述的故事来定义。⽽家族叙事，往往在我们还没有能⼒质疑它的年纪，就已经被植⼊了我们的⼼理结构。有没有⼀个时刻，你突然意识到：你正在过的⽣活，和你⽗⺟的⼈⽣轨迹惊⼈地相似？不是外在的相似⸺不是同⼀份⼯作、同⼀个城市⸺⽽是⼀种更深层的相似：同样的恐惧、同样的匮乏感、同样的”拥有之后⼜失去”的命运感。你以为是⾃⼰的选择，但也许，那只是⼀个你从未看⻅的剧本在⾃动运⾏。

程平

压抑的情绪不会凭空消失，只会在心底慢慢积累成伤，学会坦诚表达自己的感受，才是对自己最基本的温柔。—— 里尔克

杨宝英

随意评论伴侣的言行，就会把他从你的身边推开，没有一个人可以一直忍受另一个人对自己的不尊重和无休止的挑剔，我们必须不断的提醒自己，看事情的角度有很多种，自己的角度只是其中的一种，没有哪个角度是完全正确的，对同一件事可以持有不同的观点，我们可以对这些观点进行评价，评价的目的不是为了反驳和战胜对方，而是为了交流和分享，在亲密关系中不要纠缠谁对谁错，问题的关键不是证明谁更正确，而是找到解决问题的方法。

薛红宇

失眠时，你可以这么做？

申小莎

一段关系能走多深，不取决于你们有多默契，而取决于你们能放下多少“我以为”。心理学告诉我们，我们最初爱上的，往往不是真实的对方，而是我们自己投射出去的幻象。 · 我们把童年未被满足的渴望，投射成“他应该永远懂我”； · 我们把内心不敢面对的阴影，投射成“她总是那么控制我”； · 我们把对自己缺陷的厌恶，投射成“你怎么可以这么软弱”。于是，我们活在一个自导自演的剧本里。对方只是恰好站在了聚光灯下的那个角色。这样的关系，不是两个真实的人相遇，而是两个幽灵在互相扮演。真正的亲密，始于“收回投射”。是在愤怒时说：“我这么生气，不全是你的错，有一部分是我自己的旧伤被碰疼了。” 是在失望时问：“我期待的，到底是真实的你，还是我心里那个‘你应该成为的人’？” 是在每一次想要指责之前，先低头看看自己心里，有哪些影子被映在了对方身上。收回投射，不是否定自己。恰恰相反，它是最大的诚实。你承认了自己有未被言说的渴望，有不愿面对的阴影，有无法自愈的旧伤。你不再要求对方填补你的空洞，也不再把他推上神坛再亲手拉下。当你不再把内心的戏搬上关系的舞台，那个真实的、有瑕疵的、独立的他，才终于得以现身。而此时，关系才真正开始。你们不再上演“拯救与被拯救”，不再沉溺“完美与崩塌”的循环。你们可以在沉默里安然共处，可以在冲突后坦诚道歉，可以在彼此眼中看到——哦，原来你是你，我是我，而我们选择了在一起。关系的质量，从来不在于你们多像、多合拍、多没有矛盾。而在于，你们有多少勇气，把那些不属于对方的投射，一件件收回来。然后，把赤裸的、脆弱的、却真实的自己，交给对方看。那一刻，你们才真正“遇见”了彼此。

薛梅

你卑微的请求只会换来对方的自豪感和自己的无能为力，挽留一个想走的人，不如把自己变成一个值得爱的人。

你来说说自己想法吧