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与你相伴成长

离不开家的孩子，都是忠心家庭的孩子，离不开的原因大都是家

吴倩

离不开家的孩子，都是忠心家庭的孩子，离不开的原因大都是家里有个让他们放心不下的母亲或父亲，人的所有问题，都是基于停留在某一阶段或时空。要走出困境，就必须成长。-李维榕

2温暖

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王梓

温暖了

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心理咨询

相关回答

王倩倩

普靖尧

我们总习惯用“我没事”掩盖真实情绪，却忘了，允许脆弱存在，才是自我疗愈的开始。在心理学中，“情绪回避”是很多心理困扰的源头。当压力、委屈、焦虑被强行压抑，它们不会消失，反而会像滚雪球般越积越大。试着观察自己：当你下意识说出“我没事”时，真实的感受是什么？是害怕给人添麻烦，还是觉得不被理解？分享几个觉察情绪的小方法：身体扫描：感到不适时，闭上眼睛，将注意力集中在胸口、胃部等部位，感受是否有紧绷、沉重的感觉；情绪日记：用简单的词汇记录当下状态（比如“委屈”“焦虑”），不评判对错，只是看见；安全倾诉：找信任的人说一句：“其实我不太好，但不知道怎么说……”或许就能打开情绪的出口。记住，情绪没有对错，每一种感受都值得被温柔对待。如果暂时找不到倾诉对象，也可以试试和心理咨询师聊聊，这里永远有一片安全的空间，倾听你的每一句“我有事”❤️。

龚培军

工作上遭遇瓶颈，除反思、求助外，时间管理、精力分配、安排适当工作的顺序有利于时间+效率，助您走出瓶颈。

王富菊

着急，邪就邪在它让你误以为自己在努力，其实是在空转。它偷走你的专注，破坏你的判断，还把焦虑传染给别人。

张凤琴

被理解是因为上心，被挂念是因为在乎，被爱是因为值得。知乎有人问：人生中最幸运的事情是什么？有人回答：这世上最幸运的事就是：你懂的人刚好也懂你，你想念的人也在想你，有人惦记、有人爱，不是撕心裂肺，是舒服、是坦然，是“有你在身边，我什么都不怕”。看完深感赞同。

王倩倩

我们可以从以下几个方面谈谈爱自己。 ❶意识到自己的创伤。 ❷培养自己的【价值感】。培养自己的价值感，一是要学会正确看待自己，重视自己的情绪感受。二是发自内心的爱自己，不要随意将评价自己的权力交给别人。

你来说说自己想法吧