我一直很后悔在高中的时候霸凌过一个女生，我们曾经是非常好

你觉得惩罚自己到什么时候，什么程度就够了呢？

她被伤害了有不原谅的权利，也请理解当时的自己，不知谁说过“如果认为曾经的自己不好那说明现在的自己成长了”。当然有这么沉重的愧疚和后悔不是一两句话可以解决的，找到合适的咨询师一起深入探索一下。

这就涉及到如何自我和解的部分了。 另外，最近有没有什么情况激活了这种后悔呢？ 欢迎聊聊

您好，我是情说的心理咨询师李娜。 有一件事我们都必须承认，那就是：我们曾经犯过的错都会留下伤痕，并且要付出代价。 如您所说的您曾经霸凌过一个朋友，您向她道歉，但是她不接受，您失去了这个朋友，放弃了一段友情，并且一直耿恩于怀，后悔至今。 这就是我们所说的代价，失去的朋友和友情，您内心的懊悔，您求而不得的谅解，都是您为曾经的过错，所要承受的代价。 不要对自己太仁慈，认为一切可以当做没有发生过，认为她应该原谅你，而你也可以全然忘记或者放下自己造成的伤害和失去的情谊。 但，但，也不要对自己太苛刻，因为您已经为此付出了代价。 所以，接受它，接受曾经犯过的错，接受内心的懊悔，接受这段情谊的无可挽回，接受这件事情在您生命里不可磨灭的痕迹，它会为你指向更正确的道路，它是代价，也是习得。 而她是否原谅你，不是你能左右的，这是她的功课。 希望我的回答对您有所帮助，如有困惑可以私信联络我。