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首先,双方有必要谈谈自己在这段关系中的期待是什么?不能容
杨宝英
首先,双方有必要谈谈自己在这段关系中的期待是什么?不能容忍的是什么?其次,双方可以谈谈自己的成长经历以及彼此的原生家庭,谈谈彼此对爱的看法,彼此的爱好和梦想,谈谈彼此的价值观,世界观,人生观,谈谈彼此心灵的恐惧,软弱和缺点,最后除了知道谈什么,还要了解哪些是不能谈的,因为每个人在心理上都有交往的禁忌。
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感情那些事
相关回答
和钰蓉
你只是普通的人类。 你不喜欢的那部分自己不需要被去除,它只需要你的好奇心和同情心。 你不必担心心理咨询会使缺陷浮出水面。可能有一些事情需要或想要浮出水面。 我们都遭受痛苦,受到伤害,经历孤独、丧失、悲伤、背叛、羞愧、内疚、拒绝、焦虑和其他痛苦的感觉。没有人可以毫发无损地过一辈子。一个都没有。
林巧
1.创造一个相对安全的环境。 2.支持来访者探索和接纳躯体知觉。 3.建立摆动与克制的空间:人体节律所特有的功效。 4.使用滴定分析法创造稳定性、适应性和系统性。滴定分析法在于谨慎地触碰基于求生本能的每一小“滴”身体唤起,以及其他难以忍受的知觉体验。其目的在于防止来访者在治疗过程中再次使自己创伤化。饮景型,姐甦联小总的音害受书 5.提供矫正性体验,用主动、富有掌控感的防御机制替换崩清和无助所导致的被动反应。 6.将恐惧和无助感之间的条件反射与生物性僵直反应分离。 7.循序渐进地引导来访者释放和重新分配大量存于体内的求生能量,而支持更高级脑区功能的实现,以消释身体过度唤起的状态。 8.使用自我调节,恢复身心平衡和放松性警觉状态。 9.觉知当下,与周围环境建立连接,并重建社交能力。 《心理咨询的疗愈之道》
蒋营宜
很多小时候很乖的孩子,长大了心理问题较多,原因就是,他们以满足他人意愿、获得他人首肯为生活主导,失去表达自我的声音,忽略自己的真实需求,内心压抑十分痛苦。 乖,意味着不敢表达真实的自我,和真实的情绪。 我们的“乖”意味着用前人井底观天的人生经验,去指路后一代不可测、未可知的人生。培养孩子的目标有千千万,最坏的可能就是那个“乖”小孩! 亲爱的,从现在起,你可以做生气的小孩、真实的小孩、走自己路的小孩、叛逆的小孩。唯独,不要做一个乖小孩。
郭朋雅
无条件的爱是孩子一生的财富!
罗丹
愿我们都能用心和慈悲靠近伤痛,超越它们,收获成长。完整的绽放自己。
冯二玲
第213天 相 信 自 己 每个人自身才是认识自己的关键。你不妨来想一想,你最关心的是什么?是你的家庭、事业、还是金钱权力?又或者是自由、享受、理想?也许每个人的回答都不同,但无论你关心的对象是什么,它们都有一个共同点,那就是对它们的关注都是从你自身出发的。 当你意识到了自身才是认识自己的关键,才能排除外界的干扰,不妨学着把心力都放在由内而外地探寻自身上。当你凭借自己的心力,来探索自身或是世界时,你内心深处的潜能才会被激发,你才会获得主动发现的自由、热情活力和对一切事物的敏锐。 现代催眠之父,米尔顿艾瑞克森就为我们树立了一个很好的榜样。他曾在17岁时得了脊髓灰质炎,也就是小儿麻痹症,因此变成全身瘫痪。为他诊断的三名医生,都断言他活不了很久。大多数人若是得到这样的诊断,必然会对自己的生命感到心灰意冷。但是,艾瑞克森不相信医生们对他的判断,认为这是医生给他的暗示,如果他相信了这个暗示,他就真的会死去。 为了活下去,他选择了相信自己。他不再相信外界的言论,不再向外寻求帮助的时候,他的活力和敏锐会被有所激,因为他需要不断地向自己的潜意识去寻找答案。潜意识也总会给他解答,比如在潜意识里,出现了他摘苹果的画面。于是他就反复在脑海中,揣摩这个画面,并在现实里完成。摘苹果这个动作会拉扯到他本身的肌肉,一段时间后,因为反复做这个动作,使得他慢慢修复了身体的机能。在这样的过程中,慢慢治愈了自己,并且在一定程度上,恢复了他的行动能力。 艾瑞克森的经历像是个奇迹,但其实我们每个人的内心,与他一样,都蕴含着一份巨大的能量,而这能量只有自己才能去激活。应当记着,除了你自身之外,没有任何力量拯救你。所以,深入你心灵最隐秘的一角去探索吧,你的自由、活力就会在那里被激发,你可以重新认识自己。
你来说说自己想法吧