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因为在备考,娱乐软件都卸载了,微信小游戏不太想打开容易上

匿名
因为在备考,娱乐软件都卸载了,微信小游戏不太想打开容易上瘾。对着手机发呆,但又不想太早睡觉,你让我去学习我又不太情愿。怎么来描述呢,就是这一刻我没有做事情的欲望,但又因为无聊心里痒痒有了丝丝烦躁。

15温暖
18回答
蔡善根
温暖了
评论
你好!找点儿有趣、有益的事做做.

你的自我觉察能力好细啊,在发生这样的事情时你可以继续看着自己的无聊,看着那一丝丝痒痒,一丝丝烦躁,,,和自己的身体呆在一起,和自己的感受在一起,,,,一段时间过后相信你会收获不一样的礼物

能做到这样的自我管理已经非常了不起,调节情绪更能提高学习效率

听听音乐吧 做做冥想 养神

你好,从描述上看,类似于那种精力旺盛,又不想学习,要是别人强迫你呢,又有一点叛逆,建议是白天增加体育运动项目,将身体多出来的精力消耗一些,提升学习效率,通过增加疲劳来让晚上多出休息时间。

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