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1.找到一个自己能够完成的小目标,直接行动,避免过度胡思
白鹏
1.找到一个自己能够完成的小目标,直接行动,避免过度胡思乱想。 2.做一些平时关注度高的事情,来转移注意力,如认识新的朋友,看一部新的电视剧, 3.培养新的兴趣爱好,扩大自己的社交圈,关注自己的优势,走出胡思乱想的怪圈。
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赵巍
后现代建构主义强调个人对主观世界信念的影响力,认为人们通过语言的过程建构了个人的真实,而个人的知识会驱使人们对自己的经历进行建构、创造、支配及赋予意义。—《焦点解决短期心理治疗的基本精神》 翻译:多读书、多睡觉,少吃零食多看报。世界如此美妙,我不能如此暴躁!
冯二玲
人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的。 不管怎样,你要原谅他们! 即使你是友善的,人们可能还是会说你自私和动机不良。 不管怎样,你还是要友善! 即使你是诚实的和率直的,人们可能还是会欺骗你。 不管怎样,你还是要诚实和率直! 你今天做的善事,人们往往明天就会把它忘记。 不管怎样,你还是要做善事! 即使把你最好的东西给了这个世界,可是人们却不以为然,不知感恩。 不管怎样,把你最好的东西给这个世界! 为什么?因为这是你和上天之间的事、你和良心之间的事、你和信仰之间的事,与任何人无关! ~~~特蕾莎修女
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我的来访,开始继续跟我做咨询。她害怕我对她失望,厌弃她。有段时间,不敢跟我留言,害怕跟我留言的时候,看到我已删除她。
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ISTJ 可能不擅长向他人表达情感,然而,他们强烈的责任感和在任何情况下都能判断自身该做什么的能力,通常会让他们克服这种天性,并且他们通常善于支持和关心他们所爱的人。性格关键词如下图 代表人物:华盛顿(美国总统)、弗洛依德(心理学大师)、杰夫.贝佐斯(亚马逊创始人)、摩根.弗里曼(美国演员)、肖恩.康纳利(007扮演者)
李春娣
做心理咨询,其实是一个移情和反移情的过程: 第一,我小时候曾经被不恰当地对待过,形成了有问题的人格。 第二,我试图改变我的人格,我就去找一个专业的治疗师,希望他能够恰当地对待我。 第三,在我跟治疗师的关系中,我的潜意识会不知不觉地诱导他不恰当地对待我,就像我的父母或者其他人对我那样。 第四,治疗师要顶住被勾引不恰当地对待我的压力,坚决不要不恰当地对待我。 我体会到,我和我的咨询师就是在这个过程里
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生活中遇到坎坷时,总有人喜欢用“顺其自然”来安慰自己,却没有意识到,真正的顺其自然,是竭尽所能后的不强求,而非两手一摊的不作为。愿你有迎接结果的坦然,更有努力争取的勇气。
你来说说自己想法吧