昨天情緒不好的時候忍不住聯絡了前任，雖然其後把訊息撤回了

昨天情緒不好的時候忍不住聯絡了前任，雖然其後把訊息撤回了 接納自己感到害怕和擔心的狀態，抱抱自己並在自己的系統裏添加新的信念： 1放手是他目前的狀態和想法跟我一點關係也沒有 2放手是將重心回歸到自己的生活，重視自己的感受 3我是足夠好的，我是有自信的，我的生活會越來越好，所有人都喜歡和我相處 4我是吸引愛、關心、溫暖、金錢、美好的事的磁石 5放手是為了讓自己的生活越來越好，讓自己可以有呼吸和喘息的時間，讓自己可以感受家人和朋友的愛和關心 果斷把手機藏好 很欣賞自己可以再次選擇停下來，調整好自己的狀態，並根據目前的狀態選擇最適當的做法，相信自己，堅持不聯絡他 最近在家裏一邊播放輕音樂，一邊打遊戲，感覺身心都得到很大的療癒和休息，很喜歡這種充滿着樂趣和自由的生活努力溫習準備考試