周春丽

A “暗示力量”对孩子影响大，父母坚持4说4不说： 1、孩子贪玩忘了写作业 不要说：一点都不自觉。 说：你很少忘了写作业，因为你一直都是很自律的，如果需要帮助就告诉我。 2、当孩子撒谎时 不要说：嘴里没一句实话，长大了还了得? 说：你害怕被指责，害怕我不爱你，所以没说真话，我相信你不是故意的。 3、当孩子不敢尝试时 不要说：勇敢点，这有什么呀！ 说：我相信你行的，再试试看，做不到也没关系，我陪着你。 4、当孩子打人时，制止的同时 不要说：你就是个惹事精! 说：下次用别的方式跟人沟通，相信你会有更好地办法解决问题的。

A 心理学家指出：“过于挑剔，操心太多，其实是一种心理缺陷，这类人通常追求完美，性格敏感急躁，总是纠结过去，担忧未来。他们不允许身边出现不顺从自己意愿、与自己 价值观相冲突的人和事。” 这类人并非与他人过不去，而是与自己的标准过不去。 他们以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断，积压大量负面情绪和消极想法。 这使他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。 长时间过度操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。 这类人内心缺乏安全感，常常杞人忧天、患得患失。 他们努力想要掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。 他们渴望得到别人的关爱，却往往忽视了身边人的感受。 遇事怀疑他人并责备通常是一种简单粗暴的方法，试图证明自己是对的，让某人为某事负责任，甚至将自己视为受害者。 然而，有时候这样做并不能很好地解决问题。 当你太敏感的时候，你可能会觉得其他人都在针对你，这可能是因为自尊心不足，导致你觉得你必须不断防守并承认自己的倾向。 不要沉溺于自我怀疑和自我保护，而是要集中精力于喜欢自己的那些部分。 一旦你对自己有了健康的认知，你就能摆脱对他人评价的依赖。 也许你是出于对现实的实际看法而持悲观态度，但有时候放松一下，寻找快乐也是很重要的。 特别是在面对问题时，要关注解决方案而不是问题本身，这样你就不会沉溺于糟糕的事情中。 人生在世，最大的幸福莫过于无事一身轻。 以下这 4 件事，你完全没有必要管： 一、已发生的事，过去的事情已成定局。 过度操心只会增加痛苦和烦恼，珍惜当下才是人生真谛。 二、未来的事，只要做好规划，脚踏实地努力，成功自然会到来。 三、无法改变的事，有些事情超出了我们的控制范围，如天气的变化、他人的生死离别等。 与其纠结，不如接受并尽力而为。 四、他人的是非，不要过多参与他人的纷争，未知全貌，不予置评。 每个人都是独立的个体，把心思放在自己身上，去爱自己。 人生短暂，我们不应该把时间浪费在与人斤斤计较上，也不应对自己过于苛求。 尽力而为，顺其自然，问心无愧才是人生的真谛。

A 无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了生活价值，正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。

A 父母对孩子不接纳，眼里只有孩子的缺点，从来看不到优点，时常跟别的孩子比较。 这样的孩子长大成年后，自己完美主义，凡事高要求，同时对伴侣和孩子也是评判，指责，不满居多。 自己活得累，身边人也累，一直很努力，付出很多，但没人愿意跟TA呆着，伴侣逃离，孩子远离。 来到源头，“你的父母没有接纳你，不代表你不好，把这些否定的词语和评价还给父母”。 可是TA内心太忠于父母，接受了这些评价，又无法消解评价带来的自卑与否定，转移成为对自己和身边人的高要求，大家都不开心。 童年经历重新看待，重新解构，重新叙事，很重要，把消极负面词汇还给父母，从“我不够好”里解脱出来，来到“我挺好”，让自己轻松，身边人也轻松。

A 读到一段治愈人心的话: “我们终其一生寻找的应该是自己喜欢的生活方式，和想成为的人。所以多走点弯路没关系的，花很多时间在路上也不要紧的，和世俗或是别人期待的不一样也可以的。只要你在成为你的路上就够了。” 如果你赶不上凌晨五点的日出，不妨看看傍晚六点的夕阳，任何时间都不晚。

A 每个人都会有一段特别艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎么与它们握手言和，所以你不必害怕，日升月落，总有黎明！ ——杨绛

A 既然什么都可以变， 为什么感情不可以？ 《无问西东》

A 成长过程中经历的创伤性事件会在人心里留下痛苦的感觉，这些感觉不断累积，形成一个负能量场，持续影响着人的想法和行为，造成相似的情境在体验里重复发生。 比如一个人小时候遭受过霸凌，内在的屈辱、悲痛和无助没有化解，就可能导致之后遇到的很多事被赋予“欺负我”的意义，继而做出自动化反应，比如敌意和攻击，又或者退缩和回避，而眼前的事实也许仅仅是被人不小心踩了一脚。 觉察是照进无意识的一束光，看清过往对当下的占据，客观审视发生的一切，才有机会开始命运新的篇章。

A 允许一切发生，内心没有抗拒，身心就放松了，内心就安静了。 心静了，智慧就开了，能量就会源源不断涌入你的内心。事压不垮人，但是情绪会压垮人，不要被情绪绑架。 真正的强大不是忘记，而是接受。接受自己的不完美，接受世事无常，调整好自己的心态，人生本来就没什么不可以的～

A 抑郁患者中，有5成以上是在校学生，对青少年患者而言，父母是其就医前极为关键的一环。他们能否及时察觉孩子的异动，并给予有效的关注和引导，在很大程度上决定了孩子未来的病情走向。 很多家长都只看到孩子的行为表现，却看不到背后的情绪和精神因素，把问题简单定性为不爱学习、青春期叛逆或者意志力薄弱。 长此以往，导致青少年的抑郁之路“道阻且长”，甚至出现自残、自杀等倾向。 青少年罹患抑郁症的现象不容忽视，我们应当在社会、家庭、个人之间构成良好的动态系统，相互影响、促进改变。 ​家长才是孩子最好的心理治疗师，所以家长自身学习心理学的知识和掌握科学的养育方式才是最核心的原因和方法[玫瑰][玫瑰][玫瑰]