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心理咨询师要把自己的频道调到与来访者相同,这样来访者才会
杨宝英
心理咨询师要把自己的频道调到与来访者相同,这样来访者才会感到轻松自然,感觉找到了自己要找的人。如果两个人的频道不相同,那么就没有共同语言,就会形同陌路,无法形成良好的沟通,无法建立良好的咨访关系。所以咨询师最重要的基本功就是,把自己的频道调到与来访者同频。
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心理咨询
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邢松
不被我们说出的东西,它就不被看见,得不到承认,不被记忆。我们不说的东西成为秘密,这些秘密产生羞耻、恐惧和神话。我把它说出来是希望有一天我能够轻松地说,不再觉得羞耻和不好意思。
李鹏程
Greenberg说:如果咨询师没有被内化为一个新的、好的、爱的客体,那么治疗永远不会真正开始;如果咨询师没有被体验为旧的、坏的客体,那么治疗可能永远不会结束。
李木秀
边缘型来访者主要的内部冲突是本质是前饿期的(早期的依恋、需求、自尊发育引发的焦虑和恐惧),缺乏信任的亲密关系,毁灭焦虑为主。所以其自我脆弱、内心敏感、冲突强烈。自恋型来访者有更稳定的个人史,更关心脆弱的自尊。而分裂样来访者,和边缘型来访者一样缺乏基本信任,表现冷静、背后有很深的绝望。 这三类心理治疗是艰难的,但是回报也是巨大的。治疗师要理解、涵容、整合以及如实地呈现其强烈而痛苦的情感,机敏、共情和谨慎地利用移情和反移情,促进来访者的稳定性和自我聚合度。
于华鹏
《如果你爱我》 作者:Virginia Satir 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨,甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接,永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里 然而,除非你让自己成为管道 爱不能经由你而流向我 你若连接 爱会滋养你我双方 你若断开连接 爱便不能经由你而流向我 你的爱便不是真爱 而是自我牺牲 然而,那不是我想要的 爱自己,是生命的法则 除非爱自己 你不可能滋养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是自我牺牲的你 因为,我也爱你 我爱你 必先爱我自己 否则,我无法爱你 而你,亦当如此 生命的本质是生生不息的流动 生命如此 爱如此 请借此机会好好爱自己
胡星星
仿佛从怀孕那一刻起,女人的人生不再完全属于自己。
郭瑞
大多数人不知道如何面对过去伤痛的自我部分,害怕、脆弱、恐慌,弥漫着生命的整个空间,使得自己进入崩溃的状态。 我们需要问作为成年人的自己,三个非常重要的问题: 第一个,去探索一下,你卡在哪一个地方? 第二个,现在这个年龄的自己和以前有什么不同呢? 第三个,作为一个成熟的人,你可以为自己创造的是什么? 如果你也碰到了同样的问题,欢迎你来我的情说工作室,我会陪你一起当下的阴霾,一起获得想要的自在!
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