罗翔老师曾问网友:
你是喜欢看言情小说,听爆笑段子,还是喜欢读莎士比亚?
不少人立马选择了前两者。
再问:如果选一个留给孩子呢?
几乎所有人又选择了莎士比亚。
回到生活中,花1周啃完1本名著、跑步半年瘦了10斤……是快乐;刷视频、打游戏、吃夜宵、买买买……也是快乐。你又会选哪种?
有人问:都是快乐,有何区别?
区别可大了。上升到科学层面,它们作用于人体的两种激素截然不同:
看个搞笑视频,大脑立刻分泌多巴胺,但这种爽感转瞬即逝;而更高级的快乐则源自内啡肽。
它需要我们克服本能、不断向上,才能享受到更持久、踏实的愉悦。
有句话说的好:少年只知多巴胺,中年才懂内啡肽。
《欲罢不能》一书曾列举了人会上瘾的因素:
诱人的目标、积极的反馈、未解决的紧张感等。
比如只要朋友圈发几张精修图,就能在点赞中感受到外界友好的反馈;
工作压力太大了,但通宵追剧就能暂时忘忧……
但用多巴胺快乐麻痹自己,只会让我们日复一日,不再努力,还要忍受内心的焦虑。
追求哪种快乐,不仅决定了生活质量,还是人与人之间的分水岭。
作家宋默曾说:
我们往往进入这样一个怪圈:总以为得到了某些向往已久的东西,就会安定、满足了。
可真得到之后却觉得不过如此,更大的欲望立刻接踵而来,人也越来越累。
真正的快乐,绝不是被欲望控制的低级消遣,而是更高级的享受。