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常常做一些关怀自己的、简单的“日常小事”，例如早上起床后
周庆红
常常做一些关怀自己的、简单的“日常小事”，例如早上起床后喝杯柠檬水，晚上睡觉前洗个热水澡，和宠物玩耍，和朋友煲电话粥，能够给我们带来很长一段时间内心的平静和美满。
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我知道，每个人都拥有神圣指引和智慧，所以我不需要替他们支配人生。我来不为去控制他人，我来是为了治愈自己的人生。人们在正确的时刻进入我的人生，我们分享那注定要共享的时光，然后，在最佳时刻，他们离去。我充满爱意地放手。 我让别人去体验对他们有意义的经历，我自由地创造对自己有益的事物。 我把父母看作是需要照顾的小孩子。当我们和父母闹别扭时，常忘记他们也曾是纯真的小孩。是谁教会他们伤害？我们怎样帮助他们治愈他们的伤痛？父母和我们都需要爱和治疗。 我对父母的童年抱有同情。现在我知道我选择他们是因为他们是我必须学习的最佳榜样。我原谅他们，给他们自由，解放自己。 我的家是宁静的天堂。 受到爱和赞赏的家也散发着爱。即便只待很短时间，也请一定把爱倾注到房间里。我用爱祝福自己的家。我把爱倾注于每个角落，而我的家高兴地用温暖舒适回应我。我很宁静。
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连接本心是一种生命深处的看见，更是激活自我力量的根本。当你懂得看到自我身上美好的时候，当你能够感受生命的丰富和丰盛，你才会对万事万物充满信心。
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我们常有这样的表达：我有男朋友了，我有儿子了……可能潜意识里，我们就觉得这是自己的了，但他们真的属于你吗？ 事实上，这种拥有的想法可能是关系中最危险的因素，因为一旦你觉得你拥有了什么，就意味着你会不自觉地想要把自己的意志强加上去，会想去控制、去改造，就像你买的一个杯子、一件衣服。但关系不是物品，与其说你拥有了一段关系，不如说你只是参与了这段关系，归根结底，他们和你其实是平等的，你根本不可能真正掌控他们。如果你非要这样做，那么你换来的只能是反抗、叛逆，无休止的失望，和无数次的愤怒。 更糟糕的是，这种占有欲会让你患得患失，每一次的失控都会让你感到不安，你试图加强控制，却不幸地发现你在把他们推得更远。你无形中为自己制造了很多假想敌，你担心别人会觊觎并抢走你的关系，又害怕别人的“拥有”会让你的“拥有”相形见绌。 所以是时候放下拥有的幻觉了，如果往大了说，我们来这世上也不过是一场体验，赤条条地来，赤条条地去，何尝拥有过什么？我们看起来拥有过什么，其实不过是我们参与了一些事，遇见了一些人，他们从来都不属于我们。或许从此放下拥有的执念，我们才可以真正获得自由，才能真正放松下来去专注地体验生命的每一刻，不辜负活过一次。
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婚恋测评系列 在不同的人心里,对恋爱也有不一样的情感要求和寄托,那么,谈恋爱对你来说更像是什么呢？ 深爱的人总以为能够长相厮守,但现实却也总不对人心，那爱到深处却无疾而终的原因是什么呢? 三十多年的心理学研究已经揭示出，大部分人的恋爱都可以归纳为几种不同的风格，这些风格将贯穿人的一生，并对每个人决定自己的婚姻关系发挥着关键的影响。一些研究者相信，这些风格取决于人们在孩提时代与主要照顾者之间形成的关系，但其他一些研究者则认为取决于大脑的功能。
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当我内心足够强大， 你指责我，我感受到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到
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