心理学博士Kelly McGonigal教授曾做过的一项

心理学博士Kelly McGonigal教授曾做过的一项压力实验，经过上千人的几年的跟踪调查发现：压力可以增加人们的死亡风险，但是把它当做挑战的、不相信“压力有害”的人除外；压力使得人们罹患抑郁和焦虑的几率增大，但是那些给压力赋予积极意义的人除外。压力可以降低幸福生活的感受，但是那些愿意向外寻求帮助的人除外。 这个结果和叙事理念异曲同工。 当你去仔细观察那些不同种类的“压力”对你造成的影响，你们和发现“压力”的策略之一就是让你相信他们很强大，他们对你有害，他们会对你造成各种不良影响，比如睡不好，吃不好，脾气变大，效率变低等等。 但仔细想想，你你认为“压力有害”的想法是你真的这样想，还是“压力”告诉你的？或者其他“压力”的同盟告诉你的？ 到最后你会发现，原来可能确实是其他什么想法让你觉得“压力有害”，而“压力”本身并没有“有害”的意图。 所以每天起来告诉自己一句：今天也是有意义的一天呀，虽然要面对很多“……”的事，可是没有这些事就不能证明我还热爱这个世界呀！ 又或者你想告诉自己什么呢？