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情绪来了，不要漠视更不要抵抗情绪漠视和抵抗反而会起到

陶莎

情绪来了，不要漠视更不要抵抗情绪漠视和抵抗反而会起到反效果情绪来了，需要表达情绪的表达才能让我们更好的感受自己感受自己的需求

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李浩

人啊，认识你自己！是雅典德尔菲神庙（太阳神阿波罗的神殿）上的神谕。苏格拉底哲学也是围绕着这一句话把哲学拉回了人间，让哲学重新关注“人”的问题。 “认识你自己！”——这句刻写在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，经常被希腊和后来的哲学家们引用来规劝世人，认识自己真正的价值。

李春娣

语言是沟通的桥梁，我们选择的词汇和表达方式会对沟通效果产生重要影响。尽量使用积极、肯定的语言，避免使用消极、批评的言辞。例如，当你想表达不同意见时，可以说：“我理解你的观点，不过我还有一些其他的想法，或许我们可以一起讨论一下。”

谭丽梅

很宝贵的成长最近又来到了人生的关键时刻，今天和咨询师的谈话给我几个启发： 1. 过去，我用认知包装了我的感受。在感受到来的时候，我习惯迅速去分析和思考，总结为知识点落袋为安，以此作为一种面对世界的工具，而失去了感受感受的机会。 2.情绪稳定的本质是允许自己去安全地感受，而非分析感受和压制感受。 3.共情有很多层次，你不一定要去共情对方的感受，而是去共情ta感受背后的原因。更重要的是，你要确信每一个感受是有原因的。 4.最近的人生变动是一个机会，让我开始直面内心强大的不安全感和对人的不信任感，以及脆弱感，给予它们踏实的承认。 5.一个人，如果只在“强大”中获取正反馈，那么有一天，ta会被这个强给压垮的。 6. 请让“弱”安全地出来。

张凤琴

该如何选择共度一生的伴侣？怎样判断两个人适不适合结婚？我们为何会爱上一个人？我们选择一个爱人，其实是在选择一种生活方式；判断两个人合不合适的方法，就是看两个人想要的是否是同一种生活。比如说—— 选择一个热爱户外运动的伴侣，或许意味着自己想要的生活方式是多看看世界；选择一个养宠物的伴侣，或许意味着自己也希望未来的生活里有可爱的猫猫狗狗；选择一个生活、工作都很稳定的伴侣，也意味着自己想要过安稳、平静的生活。不妨走进《耕种食物爱情》，感受作者自己的亲身经历和内心世界！

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专注自己，不要过多关注他人，多做正能量的事。

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一个成年女孩带爸爸到咨询室，就想在咨询师面前去表达自己，要个答案，为什么，小时候打骂自己，为什么对弟弟好，为什么，在外面受了委屈不帮自己。爸爸说没有，说忘记了，说都过去了。女孩痛哭，想大骂。爸爸道歉，女孩就愤怒。说只要答案。女孩所有的被忽视仍然被忽视。爸爸低头不语，他不知道他怎么做，怎么说，但他知道再也不跟女孩争了。他说他害怕她了。爸爸委屈的反倒像个小孩。更让女孩愤怒。我要的答案是什么，没有那么重要。我要你承认，你那时没爱我。你错过了我对你的期待。我愤怒，再也回不去了，你道歉只是让你舒服了，于我却是一辈子走不出来的伤痛。我不会原谅。我不好过，大家都别好过我们看到女孩虽然看上去不该这样对待父亲。但这也意味着，她终于可以叛逆了。没有叛逆的青春卡住了她活力的脖子。我要答案的背后就是你欠我的爱，你什么时候给我。

你来说说自己想法吧